Callanetics - odličan način za izgubiti težinu

Hoće li to pomoći da izgubite težinu callanetics? To ćete saznati u nastavku. Svaka žena želi imati lijepe lik. To je preporučeno od strane stručnjaka za učinkovito suzbijanje pretilosti pridržavati pravilne prehrane i vježbe. Nije zadovoljan sa svim oblikovanje, trening s utezima ili aerobic, u ovom slučaju, moguće je obratiti pažnju na Callanetics.

Callanetics - se vježbe istezanja na sve duboko leže grupe mišića, što uzrokuje nezamislive performanse mišića. Drugim riječima, callanetics - odgođeno gimnastika, koja ujedno daje nevjerojatan teret u statici. To je nevjerojatno! Nakon jedan sat callanetics oblikovanje je sedam sati ili dvadeset četiri sata obična fitness. Tijekom okupacije sve mišiće dobiti opterećenje.

Za one koji vole izmjerenih i mirno vježbe, Callanetics će vam se svidjeti. To će vam pomoći stvoriti skladnu ravnotežu između uma i tijela, naći pristojan fizički oblik, dok izbjegavanje ozljeda, usredotočiti na sebe.

Callanetics pomoć:

1. Smanjiti težinu i smanjiti volumen
2. Obnova metabolizam
3. Kontrolirati svoje tijelo
4. Uzrok vaše mišiće na ton i ojačati ih

Callanetics je sustav vježbi u statički temelji na yoga asane. Uz pomoć ovog iznimnog, možete trenirati sve dijelove tijela koji zahtijevaju visoku savršenstvo: stražnjice, ruke, ramena, kukova, leđa, pritisnite. Zbog nenasilnim strije se mogu formirati veliki lik, dajući mu potrebne značajke i fleksibilnost.

Često callanetics pomaži posebne gimnastike nepovoljnim položajima. Ovo je sasvim opravdano, jer je tijekom sjednice Callanetics, potrebno je da se takve pozicije i da bi takve pokrete koji u svakodnevnom životu rijetko tko radi. Ali uza sve to, kao stav i pomaže trenirati mišiće. Svatko zna da je lijepa brojka čini kada se svi mišići rade. Svi mišići trebaju biti uključeni, a onda dugo očekivani rezultati nije trebalo dugo čekati.

Ako su mišići dugo u mirovanje, na njihovo mjesto će se početi razvijati masno tkivo. Slabe i tanke mišićnih vlakana u stalnim tjelesnim aktivnostima se pretvaraju u lijep i jak. Da, s Callanetics može vježbati mišiće, ali za razliku od treninga snage, ona nije usmjerena na izgradnju mišićne mase. Uz redovitu nastavu Callanetics može izgraditi mišića na željenu razinu, koja će dati tijelu neobično lijep oblik, bez uljepšavanja olakšanje.

Pogodno za callanetics?

Callanetics redu, upravo savršen za one koji žele da biste dobili osloboditi od dodatnih deset do dvadeset kilograma i nedostataka oblika. Oni koji imaju problema s otežano disanje tijekom naporne fizičke vježbe, oni koji smatraju da je teško držati brzi ritam, također, ova teretana će dobro odgovarati. To je također dobar izbor za ne-ljubitelje dugih i iscrpljujućih treninga. Za one koji su dosadno u teretani koja ne voli da se ljuljačka mišiće koji imaju slabu koordinaciju i malu količinu slobodnog vremena.

Tko ne bi trebao biti angažiran u Callanetics?

Kao i bilo koji drugi program u Callanetics ima svoje kontraindikacije. Ljudi prolaze operacije, morate pričekati neko vrijeme, barem godinu dana da se bave Callanetics. Također je potrebno da se savjetuje sa svojim liječnikom ako imate problema s očima. Astmatičnih oboljenja su također značajne kontraindikacija. Oni koji imaju problema s kralježnicom, tu su hemoroidi, proširene vene - strogo je zabranjeno sudjelovanje u Callanetics.

Video: Fitball - učinkovita i sigurna trening. Odličan način da se u formi!