Pilates: zdrav način života

Ono što se smatra da je u suvremenom svijetu zdrav način života nije u skladu s načelima i filozofiju pilates. Stoga, nemojte ići na o većini i nije ušao u javnom zagovaranju. Misli u glavi i uvijek ga ukloniti iz sljedećih misli:

ako su moje postavke nisu 90-60-90, definitivno moram smršaviti.
modni modeli hodaju po pisti, je mjerilo ljepote.
Trebam izgubiti na težini, pa moram sjediti na dijetu i jesti jedan mrkvu i jednu jabuku dnevno.
ako želim da se zaštite od gripe, ja bi trebao biti sigurni da nose masku i premazati mast za nos.
bilo koji sport za mene - to je nasilje nad tijelom.
Gladan sam, ali ne mogu priuštiti jer sam na dijeti i treba izgubiti težinu.
ako odem od kuće u podzemnoj željeznici - to je korisno, a ne nužno hodati više.
nakon šest, ne jede, čak i ako je zadnji put sam imala doručak u deset.

Pilates - je sposobnost da se sama sa sobom

Glavni principi Pilates je ravnoteža tijela i duha, pravilnu prehranu, držanju, ljubaznost, stanje uma. Uostalom, zdrav stil života treba biti vođena razumom. Danas je suvremeni život je takav da ne postoji trenutak za self-poboljšanje ljudi. U današnjem svijetu, ljudi ne idu i pokrenuti. Stalne misli o poslu, novcu, poslu.

I kao rezultat - živčani poremećaji, loše držanje, umor, nervozu. Pilates vam daje priliku da se zaustavi i posvetiti se, njegovo tijelo i um vrijeme. Biti zdrav znači biti u stanju slušati svoje tijelo i držati mirno u obzir ne samo mišiće, nego i um. Pilates - je sposobnost da se sama s njim, ali ne zaboravite istovremeno zdrav san, i odbijanje alkohola i pušenja.

Pilates za mršavljenje danas - najpopularniji vježbe na Zapadu.

Danas pilates je postao vrlo moderan fitness trend, ali budući da je Madonna javno rekao da je pilates je jedini prihvatljiv oblik vježbanja koji vam može pomoći da izgubite težinu, ova vježba je postao možda najpopularniji na Zapadu. I ne samo da su ove vježbe ispuniti zahtjeve bilo kojeg organizma, oni dati savršen oblik tijela. Zato jer više od 70 godina Pilates je hir, ne samo sportaši i glumci, ali i obični ljudi.