Aminokiseline - koristi i štete

Svi znamo da je protein - graditelj svakoj stanici našeg tijela. Međutim, sam protein sastoji se od manjih organskih spojeva - aminokiseline. S obzirom na upotrebu aminokiselina, a tu je ozljeda mnogo suprotstavljenih mišljenja. Istina, kao i obično, u sredini - u smislu, i mjera usklađenosti.

korist

Upotreba aminokiselina, u stvari, može opisati. Ovi organski spojevi kao kisik potrebnih za nas. Od tih, gradi mišića, kose, noktiju, kosti, enzime, hormone. Aminokiseline su uključeni u sve biokemijske procese koji su uključeni u imunološki sustav.

Na primjer, arginin - je mladima aminokiselina. Stimulira sintezu hormona rasta, čime se obnovi cijelo tijelo iznutra i izvana. Lizina će biti idealan asistent u gubitka težine, što povećava razgradnju masnih prosloyki.Blagodarya aminokiselina pospješuje rast mišića koje privlači bodybuilders i sportaši. To je najbolje da se nosi s tom značajkom asparagina, koji je, usput, je sadržan u proklijala zrna pšenice.

ozljeda

No dobar dojam negira informacije o opasnostima od aminokiselina. Činjenica da je većina sportskih dodataka na temelju aminokiselina, točnije, obrađen enzimom kazein. Ove aminokiseline koriste za rast mišića, a štete prvenstveno leži u činjenici da se nakon zaustavljanja dodataka, mišići će dobiti stari, siromašni, formy.Krome toga, s obzirom na atraktivnoj lakoćom probave (za što, u stvari, se nadovezuje na sport), na bubreg leži veliki teret za uklanjanje svih probavljiv protein, koji je, kao što je to ili ne, ne može apsorbirati u vaše mišiće za 100%.

Aminokiseline - veliki pomagač za zdravlje i ljepotu. No, uvijek je sigurnije da ih konzumirati hranu u količinama u kojima vam vaše tijelo govori. I reći „stop” kada pijete bogat aminokiselinama piti, tijelo, nažalost, nema vremena.