Kako bi se izgubiti težinu?
Mnoge cure su dobro svjesni nesavršenosti na slici, ali ne može sasvim okupiti i početi gubljenja težine. Dolaze u obzir mislio da je to predugo i komplicirano, i općenito bolje početi u ponedjeljak. Mnogi su ozbiljno zabrinuti pitanje kako bi se izgubiti težinu. Vrijeme je da saznate zašto neke žene uspješno smanjiti težinu i održavati ga, a drugi se presele iz jednog prehrane na drugu bez ikakvih vidljivih rezultata, a treći i nije zabavljaju pomisao da će jednog dana jedan dan i dalje zauzimaju slučaj.
Kada je najbolje početi gubiti na težini?
Dakle, kako bi se izgubiti težinu je teško, mnogi ga stavi na „ponedjeljak” i ostalih mitskih, bez značajnih razdoblja ništa, u kojima je, naravno, također, ništa ne događa. Dakle, gube na težini morate početi kada se strelica upravo gmizati. Samo zabio 2-3 kg je mnogo lakše čistiti nego stabilan, dugo vremena da dobije na težini. Brže ćete se na posao, više uspješno ćete upravljati!
Motivacija za mršavljenje
Motivacija - važan u mršavljenju. Ako ne vidite cilj jasno, da nikada neće doći do njega. Dakle, morate se motivirati. Za ovaj odgovor na jedno jednostavno pitanje: zašto trebate izgubiti težinu?
Sve dok se ne razumijem, zašto još uvijek potrebna sva ograničenja, nećete početi s njim. Malo pomaže samo želja da se više lijepe. Mnogi savršeno valjana pogled na većini nesretne fotografiju koja prikazuje masti i pokvaren lik. S istim ciljem može se jednostavno skinuti pred ogledalom. Posebno dobar za one koji su bili tanki, ali se oporavila, vidi sliku do punine i poslije. To je trežnjenje i čini ozbiljno razmisliti o slici.
Dodatna motivacija može biti veća želja da ugodi partneru, sposobnost da nose odjeću veličine manji, gladak izgled u kupaćem kostimu ili gaćice, dokazati djevojka koju ne mlitavo komad mesa, itd Što god to bilo, bitno je da je to stvarno si povrijeđen i prisiljen djelovati - to je motivacija za izgubiti težinu.
Vi jednostavno ne može zamisliti ni osjećaj ponosa i samozadovoljstva, što je ugodnu toplinu će širiti po čitavom tijelu u trenutku kad stojiš na vagu i shvatite da ste mogli postići svoj cilj! To je mnogo jači užitak nego što ste dobili od čokolade, kolača i masne hrane.
Kako bi se izgubiti težinu?
Da se prisiliti da ih, morate planirati kako početi gubitka težine. To je jednostavna: odgovorite na sljedeća pitanja, ili bolje, napiši svoje odgovore:
- Dob, visina, težina, grudi, struk, bokovi, bedra i donji obod noge, vrat i druge opcije koje vas zanimaju.
- Koliko želite vagati u kilogramima? Ili vam je potrebna struka? Važno: broj mora biti pravi i to je poželjno za ulazak u granice normale za svoju visinu. Najjednostavniji formula pravila računanja: -100sm rasta 10% rasta = idealne težine. Na primjer, kada se izračuna visine 170: 170-100-17 (to je 10% od 170) = 53. Ova idealna težina, plus ili minus 5 kg na obje strane važeće indikacija.
- Dok ono vrijeme koje je potrebno kako bi postigli željeni indeks? Imajte na umu da je prirodno mršavljenje ne ide brže od minus tri do četiri kilograma u mjesec dana!
- Koliko vremena dnevno ste spremni platiti, tako da vaše tijelo postalo lijepa?
- Pogledajte popularan sustav mršavljenja (ne dijeta). To - ne kratkoročno događaj, morate odabrati ono što će biti u mogućnosti pratiti cijelo vrijeme: pravilnu prehranu, kako je sirova hrana, vegetarijanstvo, sustav je „-60”. Odabiru najbolje opcije.
Sada je sve spremno, to je vrijeme samo odustati šećer u čaj i slastice za desert. Pa ipak, smatra da je prve uspjehe koje ste postigli, a zatim samo sport ili ples, i svoj novi napajanje sustava!
Video: 5 ideja kako motivirati sebe mršavljenja - Kako se prisiliti da izgubite težinu
Video: Mršavljenje psihologija: kako napraviti sami izgubite težinu
Video: Smršavio sam po 27 kg. Motivacija. Kako bi se izgubiti težinu?
- Je li moguće izgubiti na težini tijekom trudnoće?
- Kako izgubiti težinu u tri dana?
- Kako početi gubitka težine kao kod kuće?
- Kako izgubiti težinu je u tjedan dana bez dijeta?
- Kako izgubiti težinu - kako početi?
- Kako početi gubiti na težini?
- Kako izgubiti težinu kod kuće?
- Koliko izgubiti na težini?
- Kako bi se izgubiti težinu kod kuće?
- Kako početi gubiti na težini?
- Želim izgubiti na težini, ali nemaju volje - što učiniti?
- Kako bi se ići na dijetu?
- Ja ne mogu izgubiti težinu - što učiniti?
- Kako početi gubiti na težini?
- Poticaj za mršavljenje
- Tvrd motivacija
- Koliko dugo trebam raditi za izgubiti težinu?
- Kako pokrenuti izgubiti na težini?
- Kako izgubiti težinu s goji bobica?
- Kako brojati kalorije gube na težini?
- Je li moguće da izgubite težinu na rajčice?