Klasifikacija aminokiselina

Za puni života, održavanje imuniteta, izgradnju stanica i održavanje metaboličke procese u našem tijelu treba aminokiselina na regularnoj osnovi. Što više energije tijelo troši, više aminokiselina je to potrebno. Tijelo sintetizira prirodno aminokiseline i dobiti ih s hranom. Međutim, intenzivnije opterećenja, kao što su profesionalni sport, zahtijeva čitav niz aminokiselina u tekućem obliku za bolju apsorpciju.

U prirodi postoji Bole 20 amino kiselina, koje se klasificiraju prema različitim kriterijima. Najpoznatija klasifikacija aminokiselina u esencijalnih i neesencijalnih.

nebitnih amino kiselina

Takve aminokiseline koje tvore proteine probavljaju hranom i izlučuju se u procesu razdvajanja. Među njima su:

alanin - komponenta vezivnog tkiva, jačanje imunološkog sustava koji podržava razinu šećera u krvi;
glicin - dio hemoglobina, regulira metaboličke procese, ima umirujuće djelovanje koristi u medicini;
glutamina - jedna od najčešćih amino kiseline, sudjeluje u imunološkom sustavu, utjecati na rast mišićne mase, potiče mentalnu aktivnost i jača pamćenje;
prolin - sudjeluje u formiranje vezivnog tkiva i srčanog mišića;
serin - podupire imunološki sustav, potiče pamćenje, je uključena u metabolizam masnih kiselina;
bikovski - sudjeluje u apsorpciji masti i distribuciju, snižava kolesterol;
cistin - potiče regeneraciju tkiva, smanjuje bol, to je važno za kosu i nokte.

Sinteza zamjene amino kiselina nastaje u tijelu tijekom probave proteinskih hrane. Međutim, značajka ovog tipa aminokiseline koja može stvoriti svoje tijelo od ostalih aminokiselina, čime sinteze postojeću vezu.

esencijalnih amino kiselina

Oni su tzv jer tijelo ne može proizvesti te amino sama kiselina. Za razliku od ne-esencijalnih amino kiselina, koji je u stanju formirati tijelo od drugih esencijalnih amino kiselina, samo unijeti u tijelo izvana. Među njima:

histidin - se koristi za liječenje anemije i alergijskih bolesti koji su uključeni u razvoj crvenih i bijelih krvnih stanica;
izoleucin - ključ aminokiselina u proizvodnji hemoglobina, daje energiju mišića i pomaže da se nosi s umora;
leucin - iscjeljivanje, potiče rano liječenje kosti, sprečava razgradnju proteina;

metionin - vraća tkiva jetre i bubrega, snižavanje kolesterola;
lizin - ubrzava sintezu proteina, stvara kolagen, zajedno s vitaminom C tvori L-karnitin - element koji je odgovoran za nakupljanje energije u mišićima i korištenje kisika.

U stvari, vrlo proteina molekula sastoji od amino kiselina i ne apsorbira u tijelo u svom najčišćem obliku. Kada tijelo dobiva se protein je podijeljena na njegove sastavne dijelove i montažu potrebnih aminokiselina za vitalnim tjelesnim funkcijama.