Fizioterapija

Do danas, pojam „fizioterapiju” ima mnogo značenja. To se koristi od strane liječnika i fitness instruktora. U medicini pod terapijskih vježbi može značiti vježbe disanja nakon ozljede, vježbe obuke za šetnju ili zglobova nakon uklanjanja žbuke. Svaki set vježbi terapijskih vježbi se koriste u terapeutske ili profilaktičke svrhe, jer se temelji na kretanje i vježbanje. Ovisno o stanju ljudskog tijela, u identifikaciji problema liječnik propisuje odgovarajuću ostvarivanje terapijskih vježbi. Kasnije u članku najučinkovitiji od njih.

fizioterapija dišnog sustava

Redovne vježbe disanja imaju na ljudsko tijelo blagotvornim učincima. Pravilno disanje normalizira metabolizam, potiče oporavak od ozljeda, poboljšava funkcioniranje dišnog sustava, možete brzo eliminirati upala, poboljšava cirkulaciju, i još mnogo toga. Zdravlje dišnog sustava poboljšanje gimnastika uključuje sve ljudske organe i doprinosi ukupnom poboljšanju zdravlja.

Fizioterapija u vodi

Terapijske vježbe izvode u bazenu je odličan lijek za degenerativne bolesti diska. Čak i obična kupanje može poboljšati protok krvi u arterijama i venama. Vježbe u vodi normalizirati vaskularne i živčani sustav. Voda je velika vježba lumbalne mišiće, noge i trbuh. Bazen je najbolje mjesto vježbi terapijske vježbe za žene. Uostalom, između ostalog, pokreti u vodi aktivno doprinose za dobivanje osloboditi od viška težine i celulita. Prije nego što zaronite u vodu, preporuča se provesti svjetlo vježba na kopnu, jer je u kompleksu vježbe istezanja, pokreti za masažu i kupanje imaju najviše blagotvoran učinak. Svaki set terapijskih vježbi u vodi treba završiti zajednički plivanje za 5-7 minuta.

Kineska medicinska gimnastika Qigong

Qigong je izumio u drevnoj Kini. Vježbe ovog medicinskog i zdravstvenog gimnastike dizajnirane za svaku osobu, bez obzira na njegovu razinu fizičke spremnosti i zdravlja. Svi kineski gimnastika vježbe su glatke i izmjeriti. Osim jačanja fizičko zdravlje, oni su dizajnirani za poticanje duha cheloveka.Pristavka „Qi” je preveden od Kineza znači energiju koja je u nama i oko nas. Prema kineskoj filozofiji, sve bolesti se javljaju zbog nepravilnog cirkulaciju „chi” energiju. Kineski medicinske gimnastike qigong pomaže vratiti sklad i usmjerava energiju u pravom smjeru. Qigong obnavlja iscrpljene našim tijelima energiju i na taj način produžiti svoj život.

Fizioterapija s loptom

Gimnastika s loptom može se provesti kod kuće. Dakle, ova vrsta motornih aktivnosti preferirani od strane mnogih muškaraca i žena. Terapijske vježbe s loptom imenuju se u slučaju kvara mišićno-koštanog sustava i neuroloških poremećaja. Bolesti kralježnice, atrofije mišića, oštećenja ligamenata i tetiva - terapeutska lopta vježbe možete brzo dobiti osloboditi od boli i ojačati tijelo kao cjelinu.

Sve vrste medicinske gimnastike - složeni sustav vježbi koje treba izvoditi redovito. To se posebno odnosi na one koji obavljaju vježbe terapeutske vježbe kod kuće. Uostalom, ponekad tako želim da se odgodi vježbe sutra. No, to ne bi trebalo biti dopušteno, jer svi napori mogu biti uzaludni.

Video: Medicinska gimnastika za kralježnicu

Video: Terapijske vježbe za kukova