LadyVu.com

Motivacija za trening

Motivacija za trening

Često, žene su dobro svjesni svojih problema s težinom ili lik mane, ali ozbiljno se raditi na sebi ne nedostaje motivacije za trening. Ako se pravilno motivirati sebe, biti u mogućnosti da postavite cilj, onda su klase su mnogo lakše.

Formiranje motivacije: zašto se ne može nastaviti?

Motivacija za pohađanje obuke temelji se na želji da se razvije tijelo, a ni o želji i potrebi. Što više bodova će vam reći da morate ozbiljno baviti, jači svoju motivaciju. To može uključivati ​​sljedeće čimbenike:

  • više ne možete vidjeti njezin zaobljeni trbuh;
  • svi tvoji prijatelji tanja;
  • ste počeli nositi na veličinu više nego obično;
  • dolikuje hlače ne sjede na svoj lijep, jer vaše tijelo ne razlikuje elastičnost;
  • kompleksuete vas o brojkama i sram skinuti na plaži.

Pokušaj da se s vlastitim verzijama, zašto bi trebali odmah odustati stari način života i da se pridruže u sportu. Takve stroge metode motivacije često čak i bolje nego svijesti o prednostima koje obećavaju da prate cilj postignut.

načela pozitivne motivacije



Shvativši da to ne može ići dalje, možete premjestiti na pozitivne motivacije - to jest, shvatiti što koristi očekuju vas nakon postizanja konačnog cilja.

  • ti s ponosom mogu reći da je ljut na sportskim (za žene fitness motivacije za ovakav radi jako dobro);
  • Možete nositi bilo cut, i to će sjesti na vas savršeno;
  • od vas će biti jak i izdržljiv, pa će biti manje umorni nakon radnog dana;
  • slika u bikiniju će biti vaš omiljeni fotografija kao tonirana tijelo gleda na njih jednostavno ukusna;
  • u dolikuje trgovini ćete tražiti veličine manja;
  • trim lik će postati predmetom zavisti prijatelja i neprijatelja;
  • tajice i dzhegginsy će naglasiti svoje vitke noge i privući pažnju!

Vjerojatno možete se s drugom gomilom profesionalce, koji će pratiti svoj cilj. Što više ih nabrojati - to bolje!

Kako povećati motivaciju?

Strogo poštovanje svojim programom treninga, svakako je potrebno cilj. To je točna izjava o svrsi je jedan od najučinkovitijih načina da se motivirati. A što će biti vaš cilj - što se odlučite.

Nepotrebno je reći da su žene često želja za izgubiti težinu - najbolji motivaciju. Međutim, sama svijest o viška težine nije motivacija. Jaka unutarnja motivacija događa kada je žena šokirani pogled na svoje tijelo na fotografijama ili shvaća s užasom koji pred odmor, ali lijepa, posebno kupio za slavlje koktel haljina nije pričvršćena! I zapamtite, „Želim izgubiti na težini” - nije motivacija za trening. Motivacija je „Moram izgubiti težinu od 5 kg za 1 mjesec.” Cilj mora biti specifičan!tehnike motivacije



Često se pojavljuju zlostavljanje žena slatki kvari kože, crvenila i prištića. U želji da se vrate u normalan izgled kože je također velika motivacija za izgubiti težinu - jer sport ubrzava metabolizam i omogućava koži da se oporavi brže.

Još jedan dobar utjecaj na poboljšanje motivacije želju da daju tijelu više curvy oblik. Uostalom, čak i tanak djevojka je vjerojatno da će izgledati kao ljepotu, ako se ona previše mekan i bez tonusa tijela.

Često je motivacija jaka ljubitelj sporta ili najbolji prijatelj stvarno uživa razvoj tijela. Kad voljena osoba nestaje s guštom u teretanu, obično postoji želja da se pridruže.

Video: Fitonyashki motivacija. Motivacija za trening

Video: Jaka motivacija za trening

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Motivacija za uspjehMotivacija za uspjeh
Kako se motivirati za gubljenje težine?Kako se motivirati za gubljenje težine?
Nematerijalna motivacija osobljaNematerijalna motivacija osoblja
MoralMoral
Vrste motivacije osobljaVrste motivacije osoblja
Motivacija aktivnostiMotivacija aktivnosti
Materijal motivacijaMaterijal motivacija
Motivacija za mršavljenjeMotivacija za mršavljenje
Koncept motivacijeKoncept motivacije
Vrste motivacijeVrste motivacije
» » » Motivacija za trening