Sportskih dodataka

Sportski dodaci - je drugi naziv za sportske prehrane, koji se koristi od strane profesionalnih sportaša za poboljšanje performansi, pokazatelja snage i izdržljivosti, kao i za rast mišićne mase i drugih ciljeva koje je postavilo sportaša.

Sportski dodaci za sagorijevanje masti

Sport aditiv za mršavljenje pod nazivom zhiroszhigateli. Njihovo djelovanje je usmjeren na smanjenje potkožnog masnoće, što može biti jasnije nacrtana reljef mišića na tijelu. Važno je napomenuti da su u potražnji ne samo među sportaše i bodybuilders za koje su stvorene, ali i ljudi koji samo žele izgubiti na težini.

Među najpopularnije je napomenuti:

• Lipo-6x po Nutrex;
• Stimulans X (anaboličko Xtreme);
• Čvrsto Hardcore San;
• Varalice reljef BSN;
• L-karnitina.

Posljednje, L-karnitin, Smatra se najsigurnije, iako ne kao učinkovit kao drugi. To je dopušteno korištenje čak i za one koji aktivno ne bavi sportom.

Možda je to jedan od najpopularnijih sportskih dodataka za djevojčice, jer su djevojke obično vrlo teško proći proces sušenja - zbog prirode njihovog metabolizma sporije od muškaraca.

Sportski dodaci za rast mišića

Prije svega, na dodatke za rast mišića uključuju protein i aminokiseline. A onda, i aktivnije uključiti u proces oporavka mišića nakon teških tereta i ubrzava rast mišića.

Protein je čisti protein izoliran iz sirutke normalno ili jaja. Nakon što se u tijelu, to break down, ona se preuzima s amino kiselina, koje su pretvorene u potrebnom materijalu za rast mišića, što rezultira sportaša dobiva ubrzao oporavak mišića i debljanje.

Aminokiseline - to se cijepa u željeno stanje protein. Oni su skuplji od proteina, a time često naići na one koji su kemijski sintetizirani i slabo percipira tijelu. Svakako treba imati na umu da je kvaliteta dodatak nije sintetiziran i proizveden od prirodnih sastojaka.

Do danas, treneri nisu dogovoriti o zajedničkom smatra da je bolje da se - aminokiselinu ili proteina. A onda, i još jedan način pokazuje prilično visoku razinu učinkovitosti. Prije nego što odaberete jedno ili kombinirati oba načina prijema, budite sigurni da se konzultirati s iskusnim trenerom.

Video: Sportska prehrana. Sport dodatak (od Davida Semenikhina)

Video: Top Bodybuilding Doplate