Proteina štete

Ovisno o porijeklu proteina prisutnih u tim proteinima su podijeljeni u meso, mlijeko, jaja i povrća (uključujući i podzemne mjesto soje član). Mliječni protein može biti u dva glavna tipa: kazein (od sir) i seruma (od sirutke). Većina se brzo upija i unijeti krv je protein sirutke.

Ona tvrdi da su proteini su štetni za naše tijelo. Je li to istina?

Ima li išta loše proteina?

Tražimo ovo pitanje drugačije: je li bilo štete od proteina? Budući da je u ovom slučaju govorimo o jednom te istom.

Napominjemo sljedeće. Muškarci mogu biti alergični na bjelančevine soje, jer ponekad u svom sastavu uključuje fitoestrogene, koji su slični u svom djelovanju u estrogen - ženskog hormona.

Nuspojava može biti na gluten - ti ljudi čiji probavni sustav ne prihvaća. No, u oba slučaja ne govorimo o opasnostima od proteina, a pojedinačni netrpeljivosti nekih njegovih dijelova. To jest, sličan imunitet kod ljudi mogu postojati na drugim proizvodima.

Postoji mišljenje da je nepovoljno djelovanje proteina uzrokuje ozbiljnu štetu - posebno one koje uništavaju bubrege i jetru. Međutim, istraživanja su pokazala da je preporučena doza za primanje proteina ne uzrokuju štetu na unutarnjim organima.

Protein uzrokuje reakciju u bubrezima samo ako postoji bubrežne bolesti (ali ne klinički manifestira), ili kada osoba ima izražen njega nasljednom sklonošću. No, ove nuspojave od proteina u potpunosti je prekinuta nakon opoziva.

S obzirom na jetru - to je teško kada se tijelo prima višak proteina, u ovom slučaju, jer je jetra preopterećena njegovog raspadanja proizvoda.

Dakle, ako bi protein koristan ili štetan, ovisno o sljedećem:

1. Vaša osobna tolerancija na određeni protein.
2. Moguće jetre i bolesti bubrega.

Ako niste vidjeli slične probleme, i prakticirate ispravnu dozu recepcije - nema nuspojava na vaše tijelo neće imati proteina.

Učinak proteina

U najmanje višak proteina, naše tijelo je nepoželjno i nedostatak. U ljudskom tijelu tijekom svog života je borba za ravnotežu, koja se provodi između urušenim i novonastalih proteina (bjelančevina).

U djece, formiranje proteina je mnogo brži od procesa njihovog uništenja - zbog toga djeca odrastaju. Kada se slika mijenja, a uništavanje proteina u tijelu je brži od svog nastanka - u pitanju starost, a potom i fizički smrt.

Drugim riječima, učinak proteina prikazan je u činjenici da je to što ga čini lakšim za naše tijelo procesu života. Međutim, unatoč svojoj iznimnoj važnosti, protein može donijeti nam koristi ili štete - baš kao i bilo koji drugi proizvod. Stoga, kada se koristi, imajte na umu gore napisano, a imajte na umu sljedeće:

1. Za dobro zdravlje osoba treba u svojoj prehrani sljedećim omjerima: 30% - bjelančevine 10% - masti, 60% - ugljikohidrati.
2. Proteini - to je ništa kao što je pročišćene, koncentrirani protein bez masti i ugljikohidrata.
3. Osoba koja se bavi sportom (osobito moda jačine), svaki dan je potrebno za svaki kilogram njegove težine preko dvije grama proteina.
4. Bez proteina štete zdravo tijelo ne može se održati, jer je - nije kemija.
5. Jedite proteina je jednaka onome što je kuhani bjelanjak.
6. Svi proteini su izrađene od prirodnih proizvoda, a njihova uporaba dopuštena u bilo kojoj dobi.
7. Zašto proteini su komercijalno dostupni kao pakirani u prahu? Samo zato što je više prikladan.

Video: Hurt proteina

Video: Proteini štetu ili korist [proteina trese Harm]