hor.ladyv.ru

Glazba za aerobic

glazba za aerobic

Ritmička glazba za aerobic je vrlo važno za obuku i izgradnju koreografiju. Također profesionalne glazbu za aerobik utječe na pravilan ciklus izgradnje vježbanja, postavlja tempo i intenzitet.

Konvencionalni pjesme i pjesme za Specialty aerobik - bitno različite stvari. Glazba za trening aerobika više strukturiran, a to uključuje potrebne za umetanje i glazbene kutije. Također aerobic glazba je produktivniji, jer bez glazbeni ritam treninga bi bilo dosadno i nezanimljivo.

Pogodna su pjesme:

  • Vruća zvijezda Amar - indiyskoarabskaya klupske glazbe taebo Ta;
  • Daj mi to - glazba za aerobic;
  • DJ Bacon - glazba za fitness i aerobic;
  • Korijenje -U Seed (2.0);
  • Paul Oakenfold podvig. Brittany Murphy - brže ubijanje Pussycat;
  • Grafiti Djevojke - Seksi! Ne;
  • Veza - Atlanta;
  • Beyonce - Sweet Dreams;
  • Kolekcija KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Ulica;
  • IBWT - Lady Waks Ocjene MIX;
  • DJ Torrent - Elektro Klub Energija;
  • Atomski projekta - Breakdance;
  • California Ave & Nita - Ludi Ljubav.

Glazba za aerobic

Glazba za aerobic bi trebao biti izabran s velikom pažnjom. Bolje je dati prednost onim smjesama koje se najviše sviđa. Mnoge studije su pokazale da lijepo i brzo glazbu za aerobik pomaže da se nose s negativnim emocijama, a uz vježbe obnoviti sklad u vama.



Glavna karakteristika bilo koje glazbe - ritam. Kako odabrati pravi proizvod treba uzeti u obzir samo vrsta treninga koji radite. Dakle, glazba sportski aerobic, stretching, Callanetics treba mjeriti i mirno. S takvim pozadinska glazba vaših lekcija neće biti monoton, a to će biti moguće da se koncentriraju na vježbama.

Glazba za ples aerobika bi trebalo biti više energičan. Ritmička glazbu za aerobik će pomoći da izvodi vježbe s točnim amplitude i uhvatiti potrebnu ritam.

Kada planirate vaš izbor glazbe, uvijek imajte na umu da je na početku treninga je uvijek toplo, pa je određeno vrijeme, odaberite pjesmu s umjerenom tempu. Na kraju treninga uvijek treba biti trzaj, odnosno, stane opuštajući, miran i umirujuće melodije za ovaj dio treninga.

U svakom slučaju, uvijek dati prednost onim smjesama koje uzrokuju pozitivne emocije, jer, kao što smo rekli, pravilno odabrana pozadinska glazba će vam pomoći koliko god je to moguće da se opustite i ne razmišljati o tome da je umoran.

Glazba za dječju aerobika

Djeca Aerobik - ne samo više aktivni i nužan dio obrazovnog procesa, što je potrebno za formiranje zdrave tijelo djeteta. Aerobik, možete imati godinu i pol. Jedina stvar koju trebate obratiti pozornost na vrijeme. Na primjer, za dijete do dvije godine, dovoljno za 10-15 minuta dnevno. Ali sa svakom godinu zaredom, ovaj put treba povećati. Za tri godine dijete može uzeti pola sata prije vježbanja. Ali opet, ove brojke su vrlo relativno i ovisi o zdravlju i podnošljivosti sami trening bebe.

U dječjem aerobic je vrlo važan dio treninga je također dano ispravno odabrane glazbe. Prilično teško priviknuti dijete odmah trenirati i usredotočiti na vježbe kao odrasli. Većina tih osposobljavanja podijeljen na dva dijela glazba za sportski aerobikfaze: sport i igra. Igra bi trebala biti obavezna programa, jer dijete umori tijekom treninga, ne samo fizički, nego i psihički. A kako ne bi izazvati negativne emocije u sportu zahtijeva pražnjenje, ili, kao fitness instruktor, igra odmora za bebe na glazbu.

Pravilno odabrana glazba bi trebala biti ritmično i emocionalno. Vrlo često, trener koristi isječke iz dječjih crtića, koja su poznata za djecu - pjesma o malim pačića, čokolada i staze za aerobic Bobik. S desne pristup fitness instruktor ovisi o djetetovom interesu da stane. Prioritetna dijete ljubavi sporta, možete biti sigurni da je odrastao, on će biti lako održavati svoje zdravlje i kondiciju.

Video: GLAZBA ZA FITNESS

Video: Aerobno 2015-60 minuta non-stop glazbu

Video: Aerobik & Korak 2015., - 60 min bez stop glazbe [128-132 bpm - 32 kut]

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Oprema za aqua aerobicOprema za aqua aerobic
Glazba za strip-plastikeGlazba za strip-plastike
Glazba iz depresijeGlazba iz depresije
Koji će vam pomoći kako bi se postigla korak-aerobic?Koji će vam pomoći kako bi se postigla korak-aerobic?
Zumba: GlazbaZumba: Glazba
Aerobik fitnessAerobik fitness
KardiokallanetikaKardiokallanetika
Potrebne osobine za zapošljavanjePotrebne osobine za zapošljavanje
Glazba i sportski treningGlazba i sportski trening
Korak aerobik za mršavljenjeKorak aerobik za mršavljenje
» » » Glazba za aerobic