Oblici gimnastici

Vježbanje je odličan sport, ne samo poboljšati svoje fizičko zdravlje i emocionalno stanje. Glavne vrste vježbi: sport, wellness i zategnuta. Danas smo zainteresirani u prvom smjeru, u kojem se održavaju natjecanja.

vrste vježbi

Gimnastika - sustav vježbi koje zahtijevaju posebnu obuku i fizičku silu, jer oni su prilično složene elemente. To je jedan od najstarijih sportova. Na popisu Olimpijske igre gimnastičkih programa je ušao u 1896. Do danas, ovaj sport je vrlo popularan. Za sportaše su: akrobatski, umjetničke, sportske i tima vježbe.

Razmislite svaki sport sportske gimnastike:

akrobatski. To uključuje obavljanje određene vježbe koje se temelje na održavanje ravnoteže i izvođenje rotacije. Općenito, postoje 3 skupine vježbi: skakanje, vježbe u parovima i skupinama.
fikcija. Sportaši obavljati različite vježbe za glazbu. Možete koristiti takve stvari :. vrpce, lopta, obruč, itd Ova vrsta gimnastike razvija veliku fleksibilnost, koordinaciju, te poboljšava stanje mišića.
sportski. Sportaši se natječu u određenim projektila, kao i slobodne vježbe i svodom. Oblici gimnastici školjke: parteru, konju, prstenje, trezor, paralelne barova, vodoravna traka i gredu.
timski rad. Natjecanja se održavaju za žene, muškarce i mješovitim timovima, što može biti od 6 do 12 osoba. Rodni ovog trenda je Skandinavija.

Natjecanja se provode u skladu s određenim pravilima, a tu su i brojni zahtjevi od sudaca, koji će sigurno slijediti. One se tiču i ispravnu izvedbu vježbe, i izgled sportaša.