Set vježbi za face-lift u oval

ozrast vidljivo ne samo na ženinom licu. Stoga podsjetiti, ako ste počeli da se brine o sebi, nikada ne zaboravite vrat! Postoji mnogo savjeta, kakav program vježbanja za jačanje konture lica učiniti sami. Vjerujte mi, oni su doista točne i korisne. Jedina poteškoća leži u činjenici da smo uvijek „nije dovoljno” vremena. Ukloni ovaj unutarnji psihološki postavku, a zatim ljepotu i mladost lica i vrata će ti biti nagrada!

Kada trebate napraviti set vježbi za zatezanje ovalno lice?

Za početak pratiti najugroženijih područja potreba u najkraćem mogućem roku, ali nikad nije kasno. Da bi se postigao result set vježbi za zatezanje ovalno lice dovoljno raditi svaki dan, ali redovito za jednog ili dva mjeseca. Najbolje nakon opuštajuća kupka i primjene kremu (krema od prethodno podiznog krema).

Kako bi se sjetiti cijeli set vježbi za zatezanje konture lica, nudeći prvih nekoliko dana da to učini pred ogledalom, tako da nitko i ništa ne da vas odvratiti. Zatim možete ponoviti vježbe automatski, radi kućanske poslove ili dok gledate TV.

Najviše jednostavan i učinkovit vježbe „bombastika”. Sjeti se kao dijete da to učini? Birajte dubok dah, zatvoriti usta i obraze napuhati. Tada počinju vršiti pritisak na svoje ruke u trajanju od 15 sekundi, a zatim izdahnite. I tako četiri puta.

Set vježbi za face-lift u oval

Sljedeća vježba će biti malo slično. Dial zrak i valjane iz jednog u drugi obraz. Svaki obraz trebaju „varati” 10 puta.

Jednostavne i učinkovite vježbe - izgovor samoglasnika raširenih usta. Svako slovo, ponovite 10 puta.

Set vježbi za face-lift u oval

Za jačanje mišića čeljusti pokušati ga gurnuti naprijed i spuštanje donju usnu, Izgovoriti „X” 10 puta. Ne zaboravite gledati svoje lice, ne zaboravite mimiku.

Set vježbi za face-lift u oval

Druga vježba koja pomaže ojačati mišiće brade, kretanje donje čeljusti od strane na stranu za minutu, a usta su mu bila širom otvorena.

Sada vježbamo vrat. Da biste to učinili, nagnuti glavu unatrag i pokušati zatvoriti gornji dio donje usne. Dogodilo? Naprezanje mišića za 15 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 7 puta je potrebno.

Na kraju kompleksa, otvori usta, kao da izgovara slovo „o”, pritisnite usne čvrsto na zubima, i ruke nekoliko puta, povucite kožu prema gore, pritiskom na dolje lagano. U tom slučaju, samo zamisliti rezultate koje želite primati.