Vitamin C u trudnoći

Koliko često čujemo o prednostima vitamina C? Doista, askorbinska kiselina je neophodna za održavanje života organizma. Sudjeluje u formiranju kostiju i hrskavice tkiva, apsorpcija željeza, jača krvne žile, neutralizira i uklanja iz tijela štetnih tvari. Nadalje, čak i školska djeca znaju da vitamin C jača imunološki sustav. Strogo govoreći, dakle, djeca tako redovito se osloni na limun - i ukusna i korisna. Za razliku od mnogih djecu, trudnice nisu u žurbi da zasiti tijelo askorbinku. Zašto? Idemo saznati da li je moguće piti vitamin C tijekom trudnoće i što izaziva strah trudnice.

Trebam vitamina C tijekom trudnoće?

Važnost vitamina C pokazao tijekom trudnoće. Ona podržava majčino tijelo i stvara potrebne uvjete za pravilan razvoj djeteta. Poznato je da askorbinska kiselina:

1. Jača krvne žile u placenti, čime se smanjuje rizik od udaljenosti i fetalnog hipoksije.
2. To je preventivna mjera za proširenih i krvarenje desni.
3. To sprječava modrice i strija.
4. Neutralizira metaboličke proizvode. S ove točke gledišta, vitamin C je vrlo potrebno za vrijeme trudnoće, posebno u 1. tromjesečju, kada je trudnica pati od toksemije.
5. On promiče punu apsorpciju željeza.
6. To poboljšava psiho-emocionalnog stanja trudnica.

Na temelju navedenog, odgovor na pitanje da li je moguće piti vitamin C tijekom trudnoće, čini se očigledan. Međutim, ne smijemo zaboraviti takvog koncepta kao hipervitaminoze. U slučaju vitamina C - stanje vrlo opasno za vrijeme trudnoće, posebno u prvom tromjesečju. Tako, višak askorbinske kiseline je ispunjen za majke

1. Uništavanje bubrežnog parenhima.
2. Povećanje ton maternice, a ponekad i pobačaj.
3. Smanjenje zgrušavanja krvi.
4. Povećanje razine šećera u krvi.

Vitamin C za trudnice - doziranja

Ispunite potrebe organizma u askorbinku moguće ako obogatiti prehranu svježeg povrća i voća. askorbinka također član vitamina kompleksa, koje liječnici preporučuju jesti trudnice prije i za vrijeme trudnoće dijete. Tipično, oni sadrže dnevni unos vitamina C (80-100 mg) potrebna za vrijeme trudnoće ženskom tijelu 1, 2 i 3 tromjesečja. Međutim, to je napomenuti da pušenje žene koje su u stanju da se odrekne navike, čak i kada su u zanimljivoj poziciji, povećati dozu askorbinki do 150 mg dnevno.

Osim toga, vitamin C za vrijeme trudnoće u šumeće tablete ili injekcija primjenjuje rijetko - ako je indicirano.

Video: Vitamini za trudnice

Video: Vitamini u trudnoći. To pijem