Bolovi u nogama u trudnoći

Prakticheski svaka žena iskustva bol u nogama u trudnoći. To i ne čudi, jer svaki dan djetetove težine povećava, a uz to je povećanje opterećenja da žena iskustava. Često se žena žali na bol u nogama, ali ne daju mu veliku važnost, ali uzalud.

Zašto bolan stopala tijekom trudnoće:

• sve veći težine;
• pomak od težišta, a kao posljedica dodatni teret na nogama;
• prekomjerno nakupljanje tekućine u tijelu žene uzrokuje oticanje nogu i prodornu bol;
• zbog oticanja stopala i obuće nosili trudnice može postati to ne osporava, zbog onoga što je moguće urastanje noktiju na nogama;
• proširene volumen krvi i visoka razina progesterona u krvi trudnica može izazvati konvulzije;
• napadaji mogu se pojaviti i zbog nedostatka željeza u tijelu, a kalcij, kao i zbog pojačanog konzumiranja kave, koja je upravo pere kalcij;
• moguće pogoršanje kronične bolesti aparata za kretanje, kao što je na probleme s kralježnice ili stana;
• Mogući proširene vene može uzrokovati trajno bolan boli, pogotovo nakon dugog boravka na noge.

Phlebeurysm - prilično čest satelitska trudnoće. Tijekom trudnoće, automatski doći do rizika, čak i ako nikada prije doživjeli takve bolesti. Proširene vene mogu dovesti do nedovoljne oksigenacije fetus, kao što ste s njim krvožilni sustav, a sve potrebno za život tvari, on dobiva iz krvi. Proširene vene ima podatke simptomi:

• osjećaj umora i težine u nogama;
• bol bol u nogama;
• peckanje, pokazivanja, svrbež;
• izgled pauk vene i edem;
• grčevi, posebno noću.

Što ako bolovima stopala tijekom trudnoće? Kako spriječiti ili smanjiti bolove u nogama? Odgovori na ova pitanja, saznat ćete ako pročitate naše preporuke:

• trebali piti više vode kao što je edem pojaviti tijekom dehidracije;
• Preporuča se smanjiti unos soli, jer ona zadržava vodu u tijelu;
• morate gledati svoju težinu, jer težina dobiti više od svog liječnika preporuča, može povećati oticanje u nogama;
• jesti uravnotežene prehrane, koja bi trebala sadržavati hrana bogata proteinima (meso, riba, sir i grah);
• ne stavi nogu na nogu dok je sjedio;
• Ako je moguće, izbjegavati duži boravak na nogama, ali ako to nije moguće, pokušajte sjesti i uzeti pauzu barem svakih 20-30 minuta, možete sjesti i podići noge, ako ova situacija će omogućiti;
• Pokušajte spavanje na lijevoj strani, kao šuplji dnu Beču, koja donosi više krvi je sprava- tako da se smanji pritisak na vene koje će vam pomoći da se izbjegne bol u nogama;
• Ako već problema s krvnim žilama, kao i za prevenciju, nositi posebnu kompresije odjeće (čarape, zavoji);
• Nosite čarape koje neće prstohvat noge, isto vrijedi i za cipele;
• Vaša cipele treba biti dovoljno udobna na malom petu
• ako imate priliku prošetati na travi ili na pijesku bos, ne propustite ga;
• naučiti kako hodati i zadržati svoj stav tako da se težina ravnomjerno raspoređena na obje noge i kralježnica ostane ravno i minimalno nagruzhennym- neće biti puno nasloniti gornji dio karoserije, što je teško za napraviti, pogotovo u kasnijim fazama;
• kad jako umorne noge u večernjim satima možete napraviti ladicu na sobnoj temperaturi, što pomaže da se opustite svoje umorne noge, a onda je stavila vrhnje noge hlađenje i njima malo masaže;
• ako povrijedite svoje noge i telad, onda možete baciti ih u hladnu vodu, a zatim osušite ručnikom;
• Tu su posebno dizajnirane kreme i gelovi, koje su usmjerene na prevenciju i liječenje proširenih Bečke su na temelju ekstrakta divljeg kestena, tako da njihova upotreba neće izazvati nikakvu štetu;
• fizioterapiju i masaža može spriječiti stagnaciju krvi i smanjiti mogućnost pojave boli u nogama;
• eliminirati dugotrajno izlaganje suncu, jer je ultraljubičasto svjetlo može oslabiti zidove vena i promovirati trudnoće varicosity;
• dobra alternativa za prihvaćanje kupka - kontrast tuš, koji će smanjiti bolove u nogama i ojačati zidove krvnih žila;
• Pokušajte manje veze teškog fizičkog rada ili podizanje teških tereta.

Zaštitite zdravlje vašeg djeteta, ali ne zaboravite na nju. Ostati zdrav!

Video: Zašto ozlijediti noge?