Je li moguće napraviti masaža u trudnoći

Masaža tijekom trudnoće: pro i kontra

Tijekom trudnoće, majka prolazi kroz razdoblje velikih fizičkih i psihičkih promjena. A jedan od načina da se brine o svom zdravlju i stanju masažu.

Vrlo često postoje sporovi o tome da li je moguće napraviti i da li on neće uzrokovati štetu za majke i fetusa. Odgovor je očit: Masaža tijekom trudnoće može učiniti, ali biste trebali koristiti posebne tehnike i pokreti su sigurni za žene i nerođenog djeteta. Osim toga, postoje kontraindikacije za masažu, pa da ide na postupak za trudnice bi trebalo biti samo nakon odobrenja liječnika.

Masaža tijekom trudnoće: možete učiniti ili ne?

Posebna masaža u trudnoći ima pozitivne učinke na stanje trudnice i ploda, i to:

• Ublažava napetost mišića i bol u leđima i nogama,
• To poboljšava limfnu i krvni cirkulaciju, koja je, prije svega, pozitivan učinak na rast i razvoj djeteta;
• To sprječava oticanje ruku i nogu;
• Smanjuje opterećenje na zglobovima;
• Poboljšava emocionalno stanje;
• To pomaže da se nosi s hormonalnim razlikama;
• To olakšava majčino stanje proširenih vena;
• To sprječava strije.

Osim toga, posebna masaža dok čekaju dijete sasvim je moguće zamijeniti lekcije u zatvorenom bazenu ili fitness, ako su kontraindicirana zbog nekog razloga.

Je li moguće da se masaža za trudnice: kontraindikacije

Odlučite se održati posebnu masažu za vrijeme trudnoće tek nakon konzultacije s liječnikom. On je profesionalni gledište će utvrditi je li ovaj postupak je prihvatljiv za trudnice.

Opće kontraindikacije, osim ili ograničavaju masažu tijekom trudnoće uključuju:

• Visoki krvni tlak;
• Zarazne bolesti kože i;
• Proširenih vena;
• Povišena temperatura;
• Pogoršanje kronične bolesti;
• Jaka bol u leđima;
• Snažan trovanje i edem.

Masaža trudna može obaviti samo u odsustvu kontraindikacija podataka. Osim toga, treba uzeti u obzir emocionalno i fizičko stanje majke na početku masaže.

Razlike masaža za trudnice od klasične masaže

Uobičajena klasična masaža nije pogodan za trudnice jer može naštetiti majku i fetus u razvoju. Žene su „u stanju” da posebnu masažu, koji ima nekoliko važnih značajki:

• Glavna područja koja su pogođena tijekom masaže - to je leđa, vrat i rameni pojas, ruke i noge;
• Kretanje treba biti mekan, nema oštrih i drobljenje efekte. Posebno se masira lagano lumbalni i sacrum;
• Osnovne tehnike masaže tijekom trudnoće se milovati, trljanje i gnječenje svjetlo. Snažan prešanje, vibracije i udarce je zabranjeno;
• Za masažu ruku i nogu limfnu drenažu elementi se koriste za sprečavanje i ublažavanje edem;
• Kad trudnoća masaža može masirati sva područja, osim za želudac;
• Masaža leđa izvodi se u bočni položaj.

To je korisno za obavljanje masaža s eteričnim uljima, koja će povećati opuštajući učinak masaže. Osim toga, eterična ulja pomažu zadržati kožu podatnom i mekom.

Obično se postupak masaža traje oko 1 sat, a masaža trudnoće treba provoditi 1-2 puta tjedno.

I zapamtite da je masaža u trudnoći treba vjerovati samo profesionalcima, jer žensko tijelo ima takozvani „prekinut zone” - trtica, sacrum, Ahilova tetiva, palac baze i petu, nepravilne utjecaj na koje mogu negativno utjecati na tijek trudnoće. Jer masaža u trudnoći tek nakon konzultacije s liječnikom i imaju visoko kvalificiranih profesionalaca koji imaju veliko iskustvo s ove kategorije bolesnika.

Video: Masaža leđa tijekom trudnoće - da li to ili ne?