Beba joga

Za razliku od modernog naziva, izvorno smjer dječje yoga pojavila u našim precima kao dio ginekološka umjetnosti. Manipulacija jedan izvorni beba joge izvode novorođenčadi za stres ublažavanje i deformaciju kralježnice i uklanjanje poroda stres. Danas, beba joga za bebe postoje u istom formatu, to je samo sada sa djeca bave iskusne babice koji su prošli posebne tečajeve.

Sljedeća Dječji Yoga za djecu uključuje statičke i dinamičke vježbe koje su stvarno slične yoga asane. Ona se pojavila krajem dvadesetog stoljeća, a kompleks uključuje rotaciju, ljulja, okreće na težini.

Postoji i treća vrsta yoga vježbe bebe - to braytlayt. Smjer se pojavila u Engleskoj, gdje je odobren od strane Ministarstva zdravstva, a kompleks sadrži prilagođeni asane od hatha yoga za mame i bebe.

vježbe

Fizička aktivnost je korisna za djecu bilo koje dobi, ali ipak, prije angažiranja u novorođenčeta joge, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

1. Noge šire od ramena, popraviti nogu, uzmi dijete na sigurno mjesto i maženje. Smanjiti noge zajedno u poziciji „Butterfly”. Mi smo počeli nasrće na desnoj i na lijevoj strani. Glavna stvar je da slijedite dah.
2. Iz IP prethodnoj vježbi se okrenuo u desno. Mi ne pulsira iskorak naprijed, tako da što uzdisati desna noga savijena na 90, a lijeva ispružena u dužinu. Izvođenje 10 - 12 puta. Mi se okrenuti i napraviti drugu stranu.
3. Idi na ležećeg stava. Djeca vole ovu vježbu ćemo ga nazvati „bijeg”. Uz pomoć „let”, mi ćemo ojačati bebe trbuščić i svoju pritisnite. Spin na podu, pritišće ramena, noge savijene u koljenima i poda. Dijete leži na koljenima, ruke da se pridržavaju. Pritisne nogom prema vama i od vas.
4. Savijena koljena potonuti na pod. Stavite dijete sjedi na trbuhu, s naglaskom na leđa bokovima. Podignite zdjelicu prema gore i dolje izostavljen.
5. I na kraju, možete jednostavno leći, odmara pored bebe, i opustiti.

Video: Djeca Joga (beba yoga) - vježbe 1

video: "Baba Joga", Neka im govoriti. 2011/03/02