LadyVu.com

Yantra yoga

Yantra yoga

Tibetanski lame trenirao posebnu vrstu mobilnog joge. To je bio yantra joga, Osnovan je u stoljeću prije Krista VIII Vairochana - Tibetanski yoge. U sanskrtu, pojam „yantra” znači oslobođenje od ciklusa ponovnog rađanja (u hinduizmu vjeruju u reinkarnaciju, koja završava kada osoba dostigne najviši duhovni razvoj, onda će uvijek biti među bogovima). Međutim, u „Yantra” Tibet - pokret, pa doslovan prijevod i pouzdan - to joga pokreta.



Tibetanski joga pokreta, ili Yantra yoga je došao u Europu nije vrlo ugodna za tibetanski način. Činjenica da je ovo učenje čuvana tajna, u stvari, izoliran od svijeta oko Tibeta granica. Međutim, 1959. godine, Kina je zaplijenila Tibet i tibetanske yoga učitelji su bili u progonstvu u raznim dijelovima svijeta. Dakle, metoda „samoposeva”, tibetanski Yantra yoga odjednom postao poznat i popularan u cijelom svijetu.

Značajke

Glavni Posebnost - je nalog trening Yantra yoga. Nakon svih drugih područja joge izvode u statički i Yantra yoga, naprotiv, je dinamičan. Tibetanski jogiji kažu da ništa ne oslobađa energiju ljudskog tijela, kao i pokret.

vježbe



Usput, poznati kompleks „5 Tibetanski biseri” - također je yantra yoga, joga tibetanski lame.

  1. Podignite ruke u visini ramena, početi rotacijsko kretanje oko svoje osi.
  2. Uzmi sjedeći položaj, podignite ruke o udisati i uzdisati zavoja naprijed u djeteta poza. Čelo dotakne pod.
  3. Lezite na leđa pokušaj prevare, stavi ruke na glavu, na izdisaju dizala ravno noga i tijelo zajedno. toe čarape povući koljena gledati u stranu.
  4. Uzmi sjedeći položaj na nogama, ne djeteta pozu.
  5. Klečeći, luk leđa u lopatica, ruke na stražnjici.
  6. Pratite djetetovo držanje.
  7. Protegnuti noge ispred vas, stavite ruke na pod. se vuče na noge, podignite kućište i podignite ga s poda. Težina držite na rukama i nogama.
  8. Pratite djetetovo držanje.
  9. Pas Poza - diže na noge, koljena su ravno, ruke podići. Nagnuti naprijed, a ruke dotakne pod, i „korak” ruke naprijed. Zafikisruyte položaj, luk leđa, držati nečiju glavu među ruke, zdjelice - najviša točka u ovom asana. Nježno ići u pozu zmije, izostaviti zdjelicu prema dolje, savijte tijelo počiva na noge ravne i prstima, do kraja poda ne pada. Dinamički tempo natrag na psa držanje i natrag.
  10. Pratite djetetovo držanje.

Video: Yantra yoga (Tantra Mantra Yantra ..)

Video: Predavanja o Yantra yoga - TIBETANSKIM YOGA KRETANJA

Video: Yantra yoga u Moskvi. Tsadul. svijet Mironov

Video: Yantra yoga

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Prednosti jogePrednosti joge
Beba jogaBeba joga
Kundalini Joga - sklad i mršavljenjeKundalini Joga - sklad i mršavljenje
Hormon Joga za ženeHormon Joga za žene
Yoga filozofijaYoga filozofija
Kako korisno joga?Kako korisno joga?
Da li joga za izgubiti težinu?Da li joga za izgubiti težinu?
Tantrička jogaTantrička joga
Sahaja YogaSahaja Yoga
Sex JogaSex Joga