Yoga za zdravlje žena

Ironično, ženske bolesti mogu se liječiti, a ne samo operacije i tablete. Ne, ne mješati da se zanemariti ginekološki pregled, samo ponuditi alternativu - joga za zdravlje žena, koja je sposobna i da ozdravi, i da upozori.

Kao i kod lijekova, joga ženski značajka je da se svaki simptom, a bolest ima popis asana.

Dakle, u bolestima dodacima, pak Baddha-Konasanu praksi, u menstrualnom ciklusu - tehnike opuštanja, kao što su Shavasana.

vježbe

Izvođenje složenih čišćenja joge za ženskim tijelima, poboljšati samopoštovanje i samoljublje.

„Mačka” - ruke i noge ramena width apart, ruke i koljena. Povratak zaobljeni - uzdisati, flex - dah. Na izdisaju, opravdava od svega, a pri udisaju akumulirati energiju.
Ruke na trbuhu, sjedeći na petama, koljena savijena, zatvoriti oči i razmišljati, disati podzemlje.
Mi stojimo na nogama, osjećajući da je noga kao i korijenje stabla prerasla u podu. Izvlačenje lijevu ruku i početi s vanjske strane, a onda unutra, tuku dlan desne ruke, kucaju „prljavi” energiju. Idi na struku, a onda na drugoj ruci.
Mi opustiti glavu i vrat, prsa i da pitanje „knock out” od toga stagnira energije.
Tući dlanove na trbuh.
Tući na bedrima i nogama, iznutra i izvana, poskakivanje.
Idi na stražnjice i stražnje strane bedara.
Mi ne ljuljačka ruke i nokautirati svoje oštrice.
Nagnite glavu prema naprijed i tuku opuštenu kosu.
Uzmite u ruke loptu energije, kad mislimo o tome, to postaje jači. Zdjela od breskve boje, možemo uzeti i koristiti za čišćenje i pomladiti lice, razmazivanje loptu preko lica, jednostavno dira i „pranje” te energije.
Zamislite da trese tepih, pokušati vidjeti kako se „kreće” tepih koji se tresti. Sada zamislite da je vaše tijelo trese, i valoviti pokreti koji oponašaju tepih. Idemo gore na nožnim prstima, povlačenjem ruke gore, i padne natrag na petama, trese rukama.