Bonn juha dijeta - recept

Kada sjedite na dijeti, bilo bi poželjno da se prehrani ne samo da pomaže spali salo, ali i da se zasititi tijelo sa svim potrebnim hranjivim tvarima i vitaminima. Zadovoljava sve ove kriterije Bonn masnoće spaljivanja juha da je sve drugo i vrlo ugodan okus.

Bonn je juha dijeta - recept

sastojci:

• celer - 1 hrpa;
• rajčice - 5-6 kom.,
• paprika - 2 kom;.
• kupus - 500 g;
• luk - 6 komada,.
• Umak „Tabasco” ili „Čile” - na okus;
• sol i crni papar - za okus.

priprema

Sve povrće i bilje, oprati, izrezati u male komadiće proizvoljne, saviti u tavi, pokriti s vodom, tako da ih je u potpunosti pokriven i staviti na vatru. Prvo, donijeti juha kuhati, a zatim smanjiti toplinu i pirjati ga dok povrće ne omekša. Na kraju, dodajte malo soli, papar i umak na okus.

Bonn juha dijeta

učinak mršavljenja uz pomoć Bonnu dijeta juha To je da čisti svoje tijelo, zahvaljujući svojstvima koje sadrži povrće. Kalorija Bonn juha je prosjek i 27 do 100 g Callas Treba imati na umu da ljudi koji imaju bolesti probavnog trakta je jelo može biti štetno, pa je bolje da ne zlorabe ili prije lov na konzultirati liječnika prehrana koja uključuje juhu.

sastojci:

• Klice - 300 g;
• rajčice - 3 kom.,
• mrkva - 2 kom.,
• paprika - 2 kom;.
• celer - kljun 2;
• luk -2-3 kom.
• ginger - 1,2 cm;
• peršin, curry, češnjak - okus;
• voda - 2 litre.

priprema

Mrkva i luk očistiti. Sve povrće i bilje, oprati i izrezati u male komadiće. Đumbir utrljati na malom ribež. Kombinirajte sve sastojke u posudu, pokriti s vodom i dovesti do kuhati. Zatim smanjite vatru, neka juha kuhajte još 10 minuta i isključiti. Ostavite ga najmanje sat uliti.

Zatim uklonite sve povrće, kako bi ih prebaciti u blender i bičem dok glatka. Zatim spojite povrća juha uz pire krumpir, dodati začina i jesti juhu na zdravlje. Ako želite, možete dodati žlicu maslinovo ulje.

Bonn juha

Ovo jelo pored svoje mineralne i izgaranje masnoća svojstvima dobro da Bonske juha kuhanja ne uzeti puno vremena. Osim toga, skup sastojaka može mijenjati dodavanjem omiljenih povrća i začina, i uzimajući različite ukuse, tako da ne dosadi jesti ovu juhu za tjedan dana.

sastojci:

• kupus - 500 g;
• cvjetače - 300 g;
• mrkva - 2 kom.,
• luk - 2-3 kom;.
• papar - 2-3 kom;.
• Rajčice - 3 kom.,
• celer - 3-4 stabljika;
• Češnjak - 4-5 režnja;
• mladi luk - zrake.

priprema

Operite sve povrće, luk i mrkvu, čist. Izrežite sve proizvoljne kriške, cvjetača florets rastaviti. Pustite da zakuha voda u posudu i poklopac natrag povrće. Možete staviti sve odjednom, ali postupno, s obzirom da je više kuhano, to nije okrenula, tako da se neće još spremna, a drugi - već ključati.

Kuhajte juhu dok kuhani svih komponenti, to će potrajati oko 40 minuta. Pred kraj dodajte sitno sjeckani zeleni luk i svoje omiljene začina. Da soli juha ne preporuča, ako želite da biste dobili maksimalni učinak, ali ako apsolutno ne može učiniti bez soli, a zatim upotrijebite malo more, ili dodati direktno u tanjur malo sojinog umaka.

Ako strogo slijediti dijetu, koja je ključna komponenta u Bonnu juhe, a osim njega da jede samo voće, osim banana i grožđa i ostalog povrća, osim krumpira, low-fat mliječnih proizvoda i mesa, možete u tjedan dana da biste dobili osloboditi od 4-7 dodatnih kilograma ,

Video: Bon masnoće spaljivanja juha juha dijeta