Smokve mršavljenje

Zanimljivo je, ali u narodnoj medicini, ovo voće kao što smokva se koristi za mršavljenje baš kao i za debljanje. To sve ovisi o tome kako koristiti ovaj zadivljujući proizvod.

Koliko kalorija u smokve?

Suhe smokve je sjajan kalorija nego svježe. Međutim, oni su teško pronaći svježe u našim geografskim širinama, i još mnogo više dostupni suši verzija, koja sadrži 214 kalorija na 100 grama. Ne uznemirujte se: ova delikatesa tako stalnu da je malo vjerojatno da će biti u mogućnosti to jesti puno.

Kako korisno suhe smokve?

Razmislite korisno od stajališta mršavljenja svojstva smokve - oni neće tako malo! Glavna stvar je da shvate da su sve sile ovog voća može biti dodatak na svoj mršavljenja program - oslanjaju se na rezultate, pripisujući na normalnu prehranu ovog voća, bolje ne. A sada za nekretnine sami:

1. Ova nevjerojatna voće je jedan od lidera na sadržaj kalija, koji ne samo da doprinosi pravilnom radu mišića, što može uključivati ​​srce, ali također prikazuje tijelo od viška tekućine. Zbog ove nekretnine, možete lako izgubiti težinu, budući da tekućina ne zadržavaju u tkivima.
2. Pripravak uključuje smokve vitamin B6, koji je odgovoran za serotonin (hormon naziva radosti). Zato je upotreba smokve u gubitka težine kako bi se izbjeglo depresivno raspoloženje.
3. Slike je jedina biljka koja sadrži omega-6 i omega-3. To su masne kiseline koje su toliko cijenjena za riblje ulje. Oni su neophodni za zdrav živčani sustav i srce - to će također pomoći u održavanju stabilne raspoloženje tijekom mršavljenja.
4. Smokve vrlo brzo izaziva osjećaj sitosti, tako da nećete prejesti. Posebna tvari u ovom voću suzbiti glad za dugo vremena.
5. Žitarice koje se skrivaju u smokve, stimulira probavni trakt, tako da je plod još bolje pomoći mršavljenja.

Nekretnine suhe smokve omogućiti da u potpunosti zamijeniti ih svježe smokve i mršavljenje, a samo kao ukusnih poslastica.

Smokve: šteta

Nažalost, ovaj proizvod je kontraindiciran kod osoba sa sljedećim bolestima:

• gastrointestinalnih upalnih procesa;
• pankreatitisa;
• dijabetes;
• enteritis;
• smetnje u metabolizmu;
• značajan stupanj pretilosti.

Naravno, ti ljudi ne bi trebali jesti ili kompot i sl pekmez, kao i bilo koju hranu sa svojim sudjelovanjem.

Slike mršavljenje: Metode

Nemojte očekivati ​​da dodatak smokava u svoje normalne prehrambene navike će se nešto promijeniti. Gubitak težine - to je uvijek neprihvaćanje prejedanja, slatkiši i masna hrana, i brze hrane. Samo u ovom slučaju, pomoćne radnje imaju za posljedicu:

1. Najlakši način za izgubiti težinu na dijeti sa smokvama - zamijeniti ih večeru. Na taj način možete jesti koliko dugo. Ako koristite sušenu verziju, 30 minuta prije obroka, stavite ga u hladnu vodu da omekša.
2. Metoda za sladokusac - zamijeniti sve svoje slatkiše i kolače na smokve. To treba jesti odvojeno od svega na sat i pol nakon jela.
3. Alternativno, možete se obratiti smokve u raznim jelima. Razmislite o tome kako kuhati smokve zamijeniti doručak i osjetiti sitost mnogo duže nego obično:
4. Salata sa smokvama i suhim šljivama. Miješati sjeckani smokve, šljive i matice u omjeru 1: 1: 1. Sezona salata s limunovim sokom.
5. Salata sa smokvama i mozzarellom. U jednakim dijelovima raspasti smokva, mozzarelle i pršuta. Napunite s maslinovim uljem i sokom od limuna.

Miješanje smokve s različitim proizvodima, vi ćete biti ugodno iznenađeni raznoliku paletu okusa, i stoga, vaš doručak će biti zanimljiv i raznolik. Glavna stvar nakon takvog doručka, ručka i lako držati dah neće prejesti.

Video: smokve mršavljenje

Video: đumbir čaj s divljom ružom mršavljenja Efektivni dijeta