Kalorija kivi

Kivi - voće je relativno mlad, ali, unatoč tome, u tako kratkom vremenu, uspio je preplaviti police gotovo svim tržištima voća u svijetu. naučili smo o tome tek u 19. stoljeću. Ovaj egzotični voćni živi u zemljama sa toplom klimom i puno njih, to se uzgaja u Italiji, Španjolskoj, Izraelu, na Novom Zelandu. Zbog toga, imamo pristup kivija tijekom cijele godine.

Neki ljudi vjeruju da je kivi On je došao k nama iz Novog Zelanda, ali nije, to je rodno mjesto u Kini. Nije za ništa, jer to je bio pozvan kineski ogrozd. U one dane, kineski ogrozd ne koristi kao veliku potražnju kao što je sada, a kada je doveo u zemlju Novom Zelandu, dobio novo ime - „Kiwi”, u čast nacionalnog simbola - ptice kivi.

Sastav i kalorična sadržaj kivi

Kivi je poznat ne samo po svojim prekrasnim okusom, ali i bogati sastav.

Ona sadrži razne vitamine, mikronutrijenata i makronutrijenata. Osim toga, ona također sadrži velike količine indigestible vlakana, različite organske kiseline, keratin, enzima, flavonoidi, monosaharida i disaharida.

Plod je bogat u sljedećim makro- i mikroelemenata:

kalij;
kalcij;
magnezij;
natrij;
fosfora;
željezo;
jod;
bakar;
fluor;
bor.

Utvrđeni struktura kivi ne sumnja u njegovu korist. Kivi - skladište vitamina C, što je više od 180 mg na 100 g! To znači da samo par jede kivi voće, možete obogatiti organizam dnevne potrebe vitamina C, u kojoj 100 g voća sadržavati do 150% dnevne doze. vitamina C - jedan od najjačih prirodnih antioksidansa. Zahvaljujući visokom sadržaju, kivi će biti izuzetno korisni u prevenciji raznih zaraznih bolesti.

Osim toga, postoji percepcija da sprečava pojavu prerano graying. Nedostatak vitamina C dovodi do stvaranja bora - to je poznata sigurno.

Također u kivi sadrži vitamine:

PP;
A;
B1, B2, B6, B9;
E.

Redovita konzumacija kivija će ojačati imunološki sustav, smanjuje rizik od reume i raka, kao i spriječiti razvoj bubrežnih kamenaca. Ona ima pozitivne učinke na dišne organe i stabilizira krvni tlak. Također Kivi je u stanju lučiti toksine normalizirati crijeva robota i poboljšati metabolizam. No, sve to ima ikakvo značenje, ali ne znamo sadržaj kalorija od kivija. Uostalom, u prirodi ima dosta korisna, ali, nažalost, ne zdrave hrane.

Kalorija voće kivi

Kivi - voće nije kaloričan. Njegova energetska vrijednost na 100 g 48 kcal, pa slobodno ga unijeli u svoju prehranu, čini štetu na slici to neće donijeti, ali, baš naprotiv!

Jer sadrži enzime, to pridonosi ubrzanju metabolizma, što je vrlo važan aspekt u mršavljenju.

Voće sadrži posebne enzime koji pridonose brzom sloma masti. Ovi enzimi nalaze u sastavu mnogih agruma, dobro, osim njih, i kivija.

Umjereno i pravilnu prehranu bez sumnje će s vremenom će dovesti do željenih rezultata. No, kako bi se ubrzao proces, možete jednom tjedno organizirati post dana na kivi. Tijekom dana trebali jesti kivi i samo, a istovremeno u neograničenom iznosu.

Sutradan, isto mjerilo u 1-1,5 kg, koje je zajamčeno. Ako ne čekati da vidite željeni broj na vagu i brzo želite postići taj cilj, dijeta na Kiwi - najviše ga! Postoji mnogo dijeta s različitim trajanjem i izbornik. Baza - naš omiljeni „kinesko-Novi Zeland” prijatelj. Glavna tajna koja će učiniti vaš mršavljenja lako i brzo - to je vješt brojenje kalorija: