Kiseli kupus - koristi i štete

Ovo jelo je ljubio po mnogo ljudi, to je začinjeno gorak okus, može se primijeniti i kako prilog mesu, i kao salata, a koristi se za pripremu juhe i topla jela. No, kako bi bili sigurni da li ili ne uključiti u kiseli kupus izbornika, treba učiti o svojim prednostima i štete na tijelu i što su vitamini i tvari koje sadrži.

Prednosti kiselog kupusa

Ova zakuska sadrži velike količine vitamina C, što je potrebno za jačanje imunološkog sustava, osobito u jesen, proljeće i zimi, kada postoji epidemija gripe ili SARS-a. No, svakako treba imati na umu da ljudi koji pate od alergija, ovo jelo može biti vrlo opasni. Također snack sadrži kalij, potrebna za srčanog mišića, živčanih vlakana.

Kiseli kupus mršavljenje

kalorijski sadržaj ove snack je vrlo niska. Jelo sadrži oko 20 kalorija na 100 g zato su meni hrana je jelo koje može i one koji jednostavno kontrolira svoju težinu, a oni koji žele izgubiti nekoliko kilograma. Tu je čak i posebna prehrana za kiseli kupus, koji mogu pokušati da poštuju ljude koji ne pate od gastritis, kolitis, i čirevi želuca. Nažalost, oni koji su na popisu bolesti, rekao je upotreba ne preporuča snack.

plan obroka u prehrani je kako slijedi:

1. Na prvi dan od 1 kg ne smije jesti kupus tijekom dana. Mogu piti vodu, čaj, zeleni kava je bolje.
2. Na drugi dan smiju jesti 700 grama kupusa tijekom dana, 1 jaje (za doručak), 1 jabuka (u blagovaonici obroka). Za večeru, što je dozvoljeno dodati u kupus 1-2 malih krumpira kuhana u ljusci.
3. Trećeg dana, možete ponoviti prethodni izbornik dana.

Dozvoljeno tijekom dijeta piće tijekom 2 sata 1 čaša jogurta malo masnoća (manje od 2,5%).

Video: „Sol i šećer na okus smrti” znanstvenog istraživanja Sergej Malozomova