Mogu li se oporaviti od lubenice?

Lubenica - najveći bobica koja postoji u prirodi. Kombinirajući najvažnije vitamine, minerale i aminokiseline, lubenica pruža značajne prednosti za ljudsko zdravlje. Ova bobica čisti tijelo od toksina štetnih soli, toksina, obnavlja metabolizam, izvrstan je diuretik, čisti bubrege, njih izlaza iz pijeska i sitnog kamenja. I, naravno, mnogi ljubitelji sočnih dobar pitate da li je moguće da se oporavi od lubenice.

Sastav i kalorična sadržaj

To slatko bobica je niskokalorični proizvod, 90% se sastoji od vode. 100 g pulpe od 37 kcal lubenice, ona je u stanju razbiti masnoće, prilagoditi procese metabolizma, čišćenje tijela od toksina, teških metala i soli, tako da voće je idealan za uporabu u prehrani.

S takvim niske kalorijske lubenica ima cijeli „buket” od osnovnih hranjivih tvari:

• vitamina A, C, E, PP, skupina B;
• elementi u tragovima;
• organske kiseline;
• škrob;
• pektin;
• vlakna;
• karoten;
• dijetalna vlakna;
• prirodni šećeri.

100g lubenice:

• protein - 0,7 g;
• masti - 0,2 g;
• ugljikohidrati - 10,9 g

Smetnje ovo voće pomaže u poboljšanju krvi i krvnih žila, pomaže u liječenju gastritisa, čira na želucu, gihta, ateroskleroza, anemija, reume, gojaznost, razne bolesti jetre, bubregu i srcu. Korištenje lubenica u vašoj prehrani, također ćete smanjiti kolesterol i jačaju svoju viziju.

Bilo oporaviti od lubenice?

Lubenica se sastoji uglavnom od vode, pa nije pogodno za taloženje i akumulacije masti, ali može samo dovesti do edema i oversupply tekućine u tijelu. Međutim, možete oporaviti od lubenice ako:

1. Ovaj snack sočna poslastica kruha ili slatke pecivo. Vrlo mnogo ljudi vole ovu kombinaciju, ali u ovom slučaju, težina dobitak je zajamčen, a ne lubenice, ali od brašna, koja je, kao što svi znamo, je vrlo visok u kalorije. Usput, bodybuilderi steći i održavati svoju težinu, jesti lubenicu je malo šećera s hljeb ili drugih brašna.
2. Nemojte jesti bobica kiseli krastavci. Mnogi gurmanske poput lubenice s okusom soli, ali to može dovesti do stvaranja jake otekline, koje mogu nastati zbog viška težine.
3. Umrijeti na osjećaj gladi. Nakon što ste regaled ovaj veliki bobica, možete prevladati osjećaj gladi, tako da bi trebao pokušati da se suzdrže od prekomjernog jedenja.
4. Smetnje lubenicu u neograničenim količinama. Čini se da u ovoj voća sadrži gotovo jedna vodu, kako onda može oporaviti od ovoga? 100 g - 37 kalorija, mali lik u principu, ali prosječna lubenica teži 5-6 kilograma, a jede bobice u jednom koraku ili tako teško i to je gotovo svakodnevno kalorija norma. Osim toga, voće, dan jedemo druge hrane, a time i veća od dopuštene granice kalorija iz nje i uzeti dodatnih kilograma.

Evo i oporavak od lubenica, te upotreba ovog slatkog i sočnog voća nije dovela do prekomjerne težine potrebno je:

1. Pokušajte jesti lubenicu između obroka, jer ako se ne miješati s drugim proizvodima, to je bolje apsorbira u tijelu i donosi samo jednu uslugu.
2. Dogovoriti dijeta temelji se na ovom voća. Da Potrošnja lubenice je i vidljiv rezultat, trebali bi ga koristiti u rješavanju ovih dana i mono-prehrani. Lubenica je izvrstan diuretik, pomaže očistiti tijelo od toksina, koji se, kao što je poznato, dovodi do brzog smanjenja težine.

Video: Zdravlje. zavodnici proizvoda. Lubenica. (2016/1/31)