Niske masnoće sir

Mnogi liječnici, uključujući i nutricionisti preporučuju u svakodnevnoj prehrani uključuju sir. Ovaj prehrambeni proizvod je vrlo hranjiv i koristan. Međutim, odabir sir mora biti oprezan, jer ako želite izgubiti težinu i držati dijetu, neki sirevi nisu pogodni jer su prilično hrabar. Postavlja se pitanje. Low-fat sir je što? Odmah treba napomenuti da "niske masnoće" Sir se ne događa, kao da u maloj količini, ali još uvijek mast sadrži. Često se naziva niske masnoće niske masnoće sir, postotak masnoće koja je i do 20%.

Top-8 niske masnoće vrste sira

Kao što smo vidjeli, nemasnog sira ne može biti. No ipak, postoje sorte u kojima je količina masti je minimalan. Ispod je popis od njih.

tofu, kuhani sojino mlijeko ima niski sadržaj masti. To je samo 1,5-4%.
granulirani sir, koji se dobiva dodavanjem male količine vrhnja u prisolennyh skute žitarica, ima sadržaj masti od 5%.
sir gaudette, bogat kalcijum, Ima duhovit, blagi okus i sadržaj masti od 7%.
Vizualno podsjeća suluguni sir „Cecilia” To se prodaje u obliku uvijenih vlakana u snopove. Masti se u rasponu od 5-10%.
Sir "Fitness", „Gryunlander», Viola Polarni sa sadržajem masti od 5-10% - savršeno za gledanje svoj lik ljudi.
ricotta sira, bogate metionin, pozitivan učinak na jetru. Fat je 13%.
lako sir za razliku od uobičajenih sira od kozjeg mlijeka, tako da ima niži sadržaj masti (5-15%).
Sir „Oltermani», Arla, ima gustu strukturu i okus prirodnog mlijeka 16-17% masti.

Ovo rangiranje je prikazan u cijelosti, što se smatra niskim udjelom masti sira. Ovaj popis sadrži i čvrste nemasnog sira, i druge vrste proizvoda.

Low-fat krem sir

najviše low-fat sir Izrađen od vrhnja i sira koja ima mekanu, nježnu teksturu i umjereno jak okus, zove kremasti. Najpoznatiji kremasti sir je sir "Philadelphia", mascarpone, almette, mozzarella. Svi krem sir imaju visok ogrjevna vrijednost, jer oni sadrže oko 50% masnih kiselina i masti.

Iz gore navedenih sireva na taj način može se smatrati niske masnoće mozzarelle sir - njegov sadržaj masti je 55%. Sir Fat almette kreće 60-70%, "Philadelphia" ima sadržaj masti od 69% i, konačno, većina masnoća je mascarpone - slatkorječivost ne dosegne 75%.