Juha od povrća dijeta - recepti

Postoje različiti recepti za juha od povrća dijeta, koje nisu visoko-kaloričnu, ali oni su dobro zadovoljiti glad. Kuhanje može biti različitih povrća, pokušavajući izbjeći krumpir. Razne bilja i začina napraviti jelo ukusno i mirisno.

Kako kuhati povrće juhu od luka za mršavljenje?

Ovaj prvi tečaj se zove Bonn juha. Raznolikost povrća čini izvorni jelo okus.

sastojci:

luk - 5 kom;.
Kupus - 1 kg;
mrkva - 3 kom;.
celer - 3 stabljike;
Rajčice - 6 komada,.
paprika - 3 kom;.
peršin, soli i začina.

priprema

Da bi juha od povrća dijeta, prvi na kockice luk pržiti na vrelom ulju. Uz rajčice, izvadite koru, umočiti ih u kipuću vodu. Mrkva i paprike, očistiti, a zatim sve povrće izrezati u male kocke. Pošalji ih u lonac napunjen vodom, i stavite na tanjur. Prekipjeti visoke topline i kuhati za 10 min., A zatim spustite plamen i nastaviti kuhati dok ne omekšaju. Na kraju kuhanja, staviti sol i omiljene začine.

Juha od povrća za mršavljenje s celerom

Postoji mnogo različitih mogućnosti za pripremu prvih jela celer, Nudimo neobičan varijantu mudraca.

sastojci:

celer - 7 kom;.
sjeckani kadulje - 1 žlice. žlica;
Ulje - 2 žlice. žlice;
nemasnog pileća juha - 600 g;

poriluk - 1; PC.
Obrano mlijeko - 300 g;
sol i papar.

priprema

Za pripremu juha od povrća za mršavljenje na ovom receptu, morate rezati na kriške poriluk i poslati ga u posudu, u kojoj je prvi zagrijte ulje. Pržiti luk dok ne omekša, a zatim staviti kadulju i kuhajte još 5 minuta. Sljedeći korak - dodavanje juha, mlijeko, sol i papar. Cook, zatvaranje poklopca, na minimalnoj vatri 15 minuta. Po želji, kraj za mljevenje sve u blenderu da dobijete juhu.