Kose Proizvodi rasta

Kosa će biti zdravi i sjajni predmet primitka svih potrebnih vitamina i minerala, kao i građevinski materijal. Postoji veliki broj proizvoda za rast kose na glavi, koji će im pomoći da se oporavi.

Koje namirnice su dobre za rast kose?

1. meso. Protein je glavni građevinski materijal kose, bez čije rezistencije, gubitka i nemaju sjaj postaju svakodnevne probleme. Meso bi trebao biti prisutan u prehrani. Samo u tom slučaju, kosa će biti dobro i brzo rasti.
2. kvasac. Kvasac sadržavao u pekari hrane bogate vitaminom B6, B9, B3 i B10. Oni su odgovorni za sintezu keratina - osnova za kožu i kosu. Stoga je vrlo važno da se kvasac redovito uzima putem tih ili drugih proizvoda.
3. maslac. To je koristan proizvod za rast kose, koji se sastoji od vitamina A, D, minerala i karotin. Kada potpuno isključenje maslaca iz svoje prehrane, vaša kosa će biti dosadno i krhki.
4. jaja. S obzirom na sadržaj proteina, fosfor, kalij i B vitamini, jaja proizvod koji stimulira rast kose. Dan možete jesti ne više od jedne žumanjak ili povećava rizik od kolesterola plakova. No, protein je dopušteno jesti u neograničenim količinama.
5. zobena kaša. Zobena kaša normalizira internu razmjenu kose. A budući da je proizvod potrebno jesti svaki dan i po mogućnosti na doručak. Kaša može dodati orasi, suhe marelice i kandirano voće.
6. kupus. Promiče proizvod za rast kose. Ovo povrće je preporučljivo uključiti u prehranu nakon minivala ili bojanje kose. To će pomoći vratiti sjaj i silkiness.
7. Mlijeko i mliječni proizvodi. Da kosa rasla brže, ne možemo zaboraviti čvrstog sira, švapski sir, mlijeko i jogurt. Ovi proizvodi su u mogućnosti pružiti potrebnu količinu kose kalcija, vitamina i drugih hranjivih tvari.
8. kruh. Tamno siva i kruh također se primjenjuju na proizvode koji su korisni za rast kose. To je zbog visokog sadržaja vlakana i vitamina, bez kojih kosa će razbiti i ispasti.

Kosa je odraz stanja zdravlja cijelog organizma. Stoga je vrlo važno da se pravilno pripremiti izbornik hrane, dodajući proizvoda koji su korisni za kosu.

Video: Korisno hrana za rast kose

Video: Korisno za proizvoda za kosu. Proizvodi za rast i zdravlje kose

Video: Hrana ubrzati rast kose