Herring - koristi i štete

Riba haringa pripada obitelji haringe. Riba je vrlo mala, prosječna duljina Baltičkog haringe je samo 19 cm, težine do '76 To je popularna riba, tako dobro i sprat štete za ljudsko tijelo razumno zanimljivo pitanje.

Prednosti baltičke haringe

Salak sadrži veliku količinu makro- i tragovima elemenata koristan za čovjeka. Omega-3 normalizira kolesterol, uklanja toksine i ostale štetne tvari. ova riba još uvijek sadrži vitamin C, A, E, Dio B vitamina i minerala: fosfor, jod, kalcija i magnezija.

100 g haringe sadrži 17.3 g proteina i 5,6 g masti. Koristi i štete haringa ribe ovisi o nekoliko mogućnosti. Na primjer, dimljeni haringa sadrži 152 kalorija, dok je sirova - samo 125 kalorija i na utjecaje sezoni ulova. Ribe ulovljene u proljeće i ljeto će biti manje kalorija nego u jesen i zimu.

Redovito jedenje haringe u hrani može se primijetiti poboljšanje u žilama i srcu, normalizaciju pritiska i olakšanje od upale.

Prodaja Herring svježe, smrznuto i dimljeni oblike. Veliki dio ulovljene ribe koristi se za pripremu konzervirane hrane: papaline, inćuni i srdele. To se može koristiti kako u soljeni i dimljeni i pržene u tavi ili peku u pećnici.

Bez obzira na to koliko je pripremio ovu ribu, još uvijek zadržava vitamini i elemente u tragovima. Unatoč niske kalorijske, minerale i hranjive tvari dovoljno zasititi ljudsko tijelo.

šteta sprat

Osobe koje pate od bolesti bubrega, srca i krvnih žila nije poželjno koristiti ovu ribu u obliku soli. Redovito uzimanje slane papaline s ovih bolesti može oslabiti zaštitnu funkciju organizma.