Laneno dijeta s jogurtom

To je prilično dobro poznat lijek za mršavljenje. No, prije nego metodom, to bi trebalo učiti o svojim kontraindikacija, kao i kako pravilno koristiti laneno sjeme i jogurt dijetu. Takav pristup ne samo da će smanjiti težinu, ali i za očuvanje zdravlja.

Kako uzeti laneno sjeme za jogurt?

Prvo, pogledajmo popis kontraindikacija. Ova metoda ne može koristiti za one koji imaju barem jedan od navedenih bolesti u nastavku:

proljev;
kolecistitis;
hepatitis;
urolitijaze;
pankreatitisa;
ciroza;
upala rožnice.

Sada ćemo razgovarati o tome kako kuhati sredstva. Morat ćete uzeti 1 TSP Sjeme i pokriti ih sa 1 čašu jogurt. Svaki tjedan trebao povećati sadržaj lanenog sjemena 1 žličica, u kojem je količina fermentiranog mliječnog proizvoda ostaje ista.

Važno je napomenuti da je objekt učinkovitije pomaže da izgubite težinu u slučaju kada je osoba najmanje 5-10% smanjenje u ukupnom unosu kalorija i povećati svoje aktivnosti za taj dan, na primjer, šetnjom.

Kako da pije laneno sjeme za jogurt?

Stručnjaci preporučuju korištenje ovog lijeka za mjesec dana. Stoga je potrebno slijediti nekoliko pravila. Prvo, količina sjemenki ne prelazi 50 g, a kao drugo, ako osoba počne osjećati neugodno, na primjer, u želucu bol ili nadutost, treba prekinuti stopu.

laneno sjeme i jogurt konzumira noću. To bi trebalo biti učinjeno najkasnije 2 sata prije spavanja. Piti čaj ili kava nakon gutanja fermentiranog mlijeka pića je zabranjeno, ali voda ne može priuštiti, ako postoji žeđ.

Mnogi ljudi koji su pokušali ovu metodu kažu da su rezultati premašili njihova očekivanja. apetit pao, stanje kose i noktiju znatno poboljšana, a težina je nestao bez povrata.