Koliko kalorija u algama?

Alge nema svijetle i pozivajući okus, ali unatoč tome, treba uključiti u prehrani. alge vrijednost leži u činjenici da je izvor važnih vitamina i minerala. S obzirom na to, liječnici propisuju ovaj proizvod za ljude iscrpljeni bolesti, fizičkog rada, imaju nedostatak vitamina i probleme sa štitnjačom.

No, nakon što nutricionisti znati koliko kalorija su u alge, on je počeo preporučiti onima koji se žele prilagoditi svoju težinu.

Alge je zapravo morska trava i nema veze s obitelji kupus ne. Međutim, to je pod ovim imenom se ukorijenila u našem području. Glavni sastojak algi - voda. 3% morska trava sadrže ugljikohidrate na proteine ​​čine gotovo posto, masti sadrži samo 0,2%.

Koliko kalorija u algama?

Najbolji dio gubitka težine je da morska trava sadrži manje od 25 kalorija na 100 grama. To sugerira da je za obradu alge tijelo će biti prisiljeni provesti više kalorija nego što ih sa kupusom. Takvi proizvodi nazivaju hrana s negativnim kalorija.

Morska trava često stječu u konzerviranoj obliku. Kalorija iz konzerve Laminaria ne razlikuje od svezhey.Ne svi vole miris i okus mora kelj, pa ne mučiti svoje tijelo. Od algi može napraviti ukusne salate. Međutim, proizvod tako kalorija povećati. Kalorija alge maslac značajno raste i iznosi oko 109 kcal. Kalorija alge na korejskom doseže 72 jedinica. Točni podaci ovisit će o specifičnim aditiva i metoda za pripremu proizvoda.

Najmanji broj kalorija u alge i veliki broj hranjivih tvari čini ovaj proizvod iznimno koristan za sve skupine stanovništva.