Soja šparoga - koristi i štete

Soja šparoge - je proizvod koji se često koristi u isto vrijeme kad je Korejski kuhinja je vrlo brzo postala osvojiti svijet. Također je pozvao yuca ili Fuzhi. Danas je teško pronaći osobu koja nikada nije pokušao. Neki ljudi radije kupiti već marinirani, a netko - u suhom obliku. Razmislite, kalorija i ljekovita svojstva sojinog šparoga.

Šparoge, soje - kalorija

Kao što je gore spomenuto, ovaj proizvod je dostupan u dvije verzije: ili sušeni ili - spreman za korištenje. Kalorija su, naravno, različite, no kada je osušen šparoge se dovodi s tekućinom, te povećati masu ogrjevna vrijednost To će biti približno isti kao i onaj gotovog proizvoda.

100 g osušenog poluproizvoda početku ima 440 kcal i u korejskom kiselim šparoga kalorija je 234 kcal. Tako, šparoge sastoji od 40% proteina, 40% ugljikohidrata i preostalih 20% čemu masti. Pretjerana upotreba takvog proizvoda se ne preporučuje tijekom mršavljenja.

Korisna svojstva sojinog šparoga

Upotreba soje šparoga je velik broj prirodnih biljnih bjelančevina. Ona se proizvodi od sojinog mlijeka: ona je dovedena do vrenja, pjena se prikupi i suspendira, pri čemu se dobiva duguljast oblik, i sušenje. To je soja šparoge.

Dakle, to je vrlo bogata proteinima, koja sadrži esencijalne aminokiseline. To je veliki proizvod za vegane i vegetarijanci, koji je odbio hrane životinjskog podrijetla, te s tim u vezi, u pravilu, ne dobivaju dovoljno proteina.

Šteta od soje šparoga

Do sada, rasprava o prednostima i štete soje šparoga bila zadovoljena. Činjenica da su soje - proizvod u proizvodnji od kojih je dopušteno korištenje GMO. Dakle, odabirom bilo šparoge kalorija od soje proizvodi od soje, ti si uvijek u opasnosti da se genetski modificiranog proizvoda, a time i rizik od raka.

Stručnjaci ne preporučuju za upotrebu soje dnevno svima, a posebno - djece. Prema nekim izvorima, česta upotreba soje ima odstupanja u seksualnom razvoju. To je zbog činjenice da soja je bogata fito-estrogena - biljka zamjenik ženskih spolnih hormona. Čovjek se često koristi soju, može se početi dobivati na težini na ženskom tipu (prsa i trbuh). A za žene koje zlostavljaju takve proizvode, postoji svibanj biti problema sa štitnjačom.

Važno je napomenuti da je, s umjereno, povremeno korištenje soja šparoga nema zla tamo.