Grožđe - koristi i štete

mnoge ljubavi grožđe po različitim ocjenama i ugodan oblik oka. Međutim, zasluge ove delicije je puno više, ali to sve ovisi o sorti - muškat, rajnski rizling, Isabella i drugi - svi oni imaju zajedničke karakteristike, ali svaki od njih ima svoje specifičnosti. U ovom članku ćete saznati što je zdravstvene prednosti grožđa.

Što su vitamini u grožđu?

Grožđa napunjen s hranjivim tvarima - i ima vlakna, i organskih kiselina, i pektin, i enzima. Dodatno, sadrži niz važnih vitamina C, B1, B2, B9 (folna kiselina), kao i rijetke PP (niacin) i beta-karotena. Već zbog toga poslastica može se pripisati nizu vrlo korisno.

Sastav grožđa imaju brojne minerala: kalcij, magnezij, kalij, fosfor, jod, željezo, mangan, bakar, kobalt, fluor, cink, i molibden. Ovi elementi su uključeni u važnim metaboličkim procesima u tijelu, tako da jednostavno jede grožđe, vi ćete postati zdraviji.

Grožđe - korist za organizam

Uključite u prehranu najviše voća i povrća, možete jednostavno održavati svoje zdravlje u dobrom stanju, bez većih poteškoća. Grožđe će doprinijeti sljedećim učincima:

• poboljšava funkcioniranje hematopoezu;
• sok od grožđa tonovi tijela, daje snagu i vitalnost;
• grožđa jača imunitet,
• redovita konzumacija grožđa stimulira mozak;
• čaša soka od grožđa ima ukupnu dnevnu ljudsku potrebu za vitaminima skupine B;
• Sastav grožđa je uravnotežen i omogućuje ne samo da bi dobili vitamine, ali i apsorbirati i akumulirati ih;
• grožđe korisni u bolestima s smanjenom sekrecijom gastrointestinalnog trakta;
• kod akutnih upalnih procesa grožđa ili sok mora ući u prehrani, pogotovo ako bolest pluća, astma, upala pluća;
• crveno grožđe normalizirati krvni tlak i poboljšati krv;
• grožđe sposobne poboljšati jetre i izbaci toksina;
• nakon stresa i teških koristiti grožđe olakšava odskočiti natrag;
• Grožđe - ovo je veliki prirodni lijek za zatvor i probavne smetnje;
• Sok od grožđa pomaže kod glavobolje, pa čak i migrena;
• redovita konzumacija grožđa - velika prevencija raka;
• redovita konzumacija grožđa usporava proces starenja.

Smatra se da je u borbi protiv infekcija malo voća može se usporediti sa snagom od crnog grožđa. Uz redovitu uporabu, to čak može izliječiti tijelo od herpesa.

Koristi i štete od grožđa

Korisna svojstva grožđa se mogu koristiti, ne svi, jer u nekim slučajevima grožđa je kontraindiciran u:

• čir;
• proljev;
• dijabetesa i pretilosti;
• ciroza jetre;
• hipertenzija;
• u kolitis;
• Stomatitis i karijes;
• trudnice i djeca do 3-7 godina.

Dovesti do oštećenja vinove loze mogu i oni koji ga koristiti s sirovog mlijeka, ostalo povrće i voće, masne hrane, mineralna voda ili alkohol. To je najbolje jesti odvojene obroke kao snack.

Grožđe dobro za mršavljenje?

Grožđe, uz manga i banane među najvećim kalorija voća, te u većini dijeta zabranjeno. 100 grama grožđa za 65 kcal, a zapravo su predstavljeni -16.8 g ugljikohidrata (nizak proteina i masti - 0,6 g i 0,2 g, respektivno) .Od njegov jednostavan i ugodan okus može jesti puno, i ovo će biti dodatnih kalorija i sporije težine proces mršavljenja. Dakle, grožđe se ne preporučuju dijetu. Bolje je skrenuti pozornost na voće, Nutricionisti preporučuju da: na primjer, grejp i kivi.

Video: Kako izabrati koristan grožđe?