Ječam kaša - korištenje

Ječam žitarice - ječam zdrobi. Njegovo zrno Pažljivo biramo i slomiti. Sa ovom tehnologijom ječma krupica zadržava sve pozitivne osobine ječma.

Sastav ječma kašu

Ječam kaša sadrži velike količine polako apsorbira ugljikohidrata. Proteini čine 10%, i celuloza - 6%. Masti čine samo 1.3 ovog zrna je bogata mineralima. To predstavlja željezo, fosfor, kalij, kalcij, brom, jod, silicij, kobalt i ostale elemente. Ječam kaša sadrži vitamini A, D, E i PP, kao i neke vitamine iz grupe B.

Da li ječam kaša od pomoći?

Korištenje ječma kaša je ogroman.

1. To sitnozrnatih pogodan za bolesti crijeva i želuca. To je pun vlakana, koja doprinose činjenici da su svi vitamini i hranjive tvari koju tijelo apsorbira gotovo u potpunosti.
2. Ječam kaša uklanja toksine, toksine i ostale štetne tvari. Ovaj stražnji dio pripisuje prehrambene porridges, stručnjaci preporučuju da se uključi u izborniku prehrani.
3. To se može koristiti čak i nakon operacije na probavni trakt, kao i ječam kaša je lako probavlja i pomaže kod opstipacije.
4. Korisnost ječmenog kaša je još uvijek u činjenici da snižava razinu šećera u krvi i normalizira endokrini sustav. Redovito konzumiranje ovog žitarica može spriječiti pojavu alergijske reakcije rezultiraju u normalnim razinama kolesterola.
5. Za osobe koje pate od ječam kaša jetre i bolesti bubrega samo potrebne, kao što je protu-upalni i diuretik.
6. To pomaže da se nosi s depresija i loše raspoloženje.
7. Zbog velikog broja aminokiselina u ječma kaše proizvodi kolagen, koji potiče pomlađivanje kože, bora, i prevencija su nastali.

Ječam kaša može biti ključ za ne samo vitke linije, ali i lijep izgled.

Video: Kako i koliko kuhati ječam kašu. Cook, kuhar, kuhar jednostavno!

Video: ječam kaša koristi i štete od dijabetesa