Fat Burning hrana za žene

Jedite i mršaviti - To je, njeguje san svake žene. Ali, u principu, taj san ne prolazna, jer u svijetu postoje zaista proizvodi koji ubrzavaju metabolizam, ili zasititi dugo vremena, tako da ne postoji ništa drugo ne žele.

Prva skupina masnoće spaljivanja hrane i pića ima „negativnu” kalorija. To je, kako bi ih probaviti, tijelo troši više energije nego što dobiva na kraju. negativan ogrjevna vrijednost - je osnova mršavljenja, jer kako bi se izgubiti težinu trebamo trošiti manje nego što troše.

Druga skupina namirnica izgaranje masnoća - to je relativno niske kalorijske, ali vrlo zadovoljavajući obrok. To je hrana i treba da se jede za doručak, raditi bez prigristi prije ručka.

Međutim, svi proizvodi koji promoviraju gubitak težine ne računa i dva umjerena grupe ne uklapaju. Mi smo stvarno imati mjesto za otići, a ako ste uspjeli napraviti temelj vaše prehrane 100% masnoće spaljivanja - vi ste zajamčena učinak mršavljenja.

voda

Ovo je potpuno drugačija, nije pogodan za razvrstavanje proizvoda. Međutim, mršavljenje žene, voda je glavni masnoće spaljivanja proizvoda. Uz to je bitno, a bez vode tijela, u stvari, prestao funkcionirati ispravno, to je nedostatak vode često uzrokuje debljanje.

Kada tijelo nema dovoljno hrane - to šalje signal u obliku gladi. Kada mu nedostaje tekućine - oni signale žeđi. No, mi se lako zbuniti ta dva signala u korist gladi. Vrlo često jedemo od onoga što zapravo želi piti. Dakle, prije nego što pokrenete na frižideru, popijte čašu vode - može se održati.

No, to nije sve. Budući da je pretežak - nije samo masti, nego i voda. Prljavi potroše voda se zadržava u tijelu samo zbog činjenice da mi ne pijemo dovoljno. Uz edema, celulita i mnogo kilograma vode! Tijelo s užitkom sve to riješiti, ako ga obdariti s čistom, svježom vodom.

Dakle, na popisu masnoće spaljivanjem hrane za trbuh, bedra, stražnjice, a ostatak tijela vode, prepoznajemo prvi broj.

masnoće spaljivanja hrane

A sada ono što masnoće spaljivanja hrana treba biti prisutna bez uspjeti u našim hladnjacima:

grejp - Normalizacija probavu, ubrzava metabolizam, smanjuje razinu inzulina u krvi, a time i suzbijanje apetita. Sve to zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji vitamina, esencijalnih ulja, organskih kiselina. Preporučuje se jesti 1 voće u popodnevnim satima.
ananas - obuhvaća komponentu poznate većine tableta mršavljenje bromelain. Zahvaljujući ili unatoč svom sadržaju, ananas nam pomaže da se ubrza probavu teških proteina i masne hrane. Ananas voće je vrlo vlaknast, tako da stimulira rad crijeva i osloboditi nas od zatvora. A s obzirom na sastav vysokovitaminnogo gladi je doslovno nakon nekoliko jeli kriške. jesti samo svježe ananas (nakon jela, isprati usta vodom), a ne iz konzerve, a pogotovo ne sokova.
mekinje - nusprodukt proizvodnje zobenih pahuljica i ne samo to. Bran - to je najkorisnija stvar u žitaricama, to je mahuna, koja je netopiva vlakna. Zbog djelovanja dijetalnih vlakana mekinje aktiviramo crijeva, zadovoljava glad (mekinje nabubri i stvoriti iluziju punoće), a smanjuje razinu šećera i kolesterola u krvi. Mekinje se može dodati drugi žitarica jela, juha, pečena ili je, u izobilju stisne vode.
mliječni proizvodi - sadrže kalcijum a za račun korist ne samo za kosti, ali i za mršavljenje. To su najbolji masnoće spaljivanje hrane za noć, jer je kalcij ga apsorbira u mraku, a hormon koji pokreće proces aktivnog spaljivanja masnoća, kalcitriol, također radi noću. Kada je nedostatak kalcija u prehrani, što će biti vrlo teško izgubiti težinu.