LadyVu.com

Skuša u foliju

skuša u foliju

Redovita konzumacija ribe poboljšava metabolizam, srce i mozak, poboljšava pamćenje i krvne žile, smanjuje kolesterol u stanicama. Protein koji se nalazi u ribi, je 3 puta bolje apsorbira nego kada se koristi govedina.

U pripremi Skuša glavnu prednost - to je broj jela koje možete napraviti od njega. A najbolja opcija, koja će zadržati blagotvorno svojstva i odličan okus ove ribe - pecite u foliji.

Recept za skuša u foliji u pećnici

sastojci:

  • Smrznuta skuša - 2 kom;.
  • zreli limun - 1 kom;.
  • luk - 2 kom.,
  • srednja mrkva - 2 kom.,
  • bijeli papar
  • rafinirano biljno ulje;
  • morske soli (velike);
  • zelje.

priprema

Sada ćemo vas naučiti kako kuhati skuše u foliju i naći ćete da je vrlo jednostavan. Uzmi mrkvu, sitno nasjeckajte ili rešetku, nasjeckajte luk. Pržite luk u tavi prvih 3-5 minuta na maslacu, dodajte mrkvu i kuhajte oko 5-7 minuta sve.



Isperite ribu, onda je potrebno izrezati škrge. Uklonite iznutricama, isprati iznutra i jednom vani. Sada trebamo poduzeti da biste dobili mokro i suho papirnati ručnik svaki leš. Pospite ribu s limunovim sokom, pospite solju i paprom, nafarshiruyte luk i mrkvu, staviti svaki leš na foliju čvrsto i prepakirati. Stavite ribu u foliju na lim za pečenje, stavite ga u zagrijanu pećnicu (180 ° C) i pecite 30-40 minuta. Prije ka poslužite se posipati Bonito zelje. Sada ste vidjeli da je priprema skuša u foliji u pećnici treba malo vremena.

Recept za skuša u foliji u multivarka

sastojci:

  • Skuša - 1 trup;
  • limun;
  • luk
  • rajčica;
  • nemasnog kiselog vrhnja;
  • morska sol, općenito;
  • svježe mljevenog papra, crna;
  • začin za ribu.

priprema

Počinje pripreme ribe, trupa oprati, dobili osloboditi od glave i repa, rezati peraje, smanjiti trbuh i izvadite utrobu. Izrežite skuša lešinu na komade i ponovno dobro isperite. Riba pospite sokom od limuna, sol, papar, koristeći svoje omiljene začina za ribu i staviti na stranu marinirati.



Skrećemo na naše povrće, luk izrezati na kolutiće, rajčice i limuna previše rez prstenje. Stavite ribu u foliju, kao što su, na svojoj strani, a između umetka komada luk prstenje, limuna i rajčice. Sada ulijte kremu na vrhu vlastitom ukusu. Nakon folije i stavite ribu u multivarku 30 minuta postavljanjem „pečenje” način.

Za ljubitelje zdrave hrane je odličan recept, jer na stolu, što zapravo dobili skuša pečena u foliji sa povrćem i ništa više.

Recept za skuša u foliji na žeravici

sastojci:

  • skuša - 2 trupa;
  • limuna (srednje veličine tonkokory) - 1 kom;.
  • maslinovo ulje ili biljno ulje - 3 žlice. žlice;
  • peršin i kopar - jedna greda;
  • Veliki sol, more;
  • ruzmarin;
  • crni papar prah;
  • začin za ribu.

priprema

Uzmi skuše i dobro isperite. Ne zaboravite ukloniti škrge, a zatim uklonite sve iznutricama, i opet kako kuhati skuša u folijiOperite ribu. Nakon procedure za vodu osušite ribu, uzmi tri, četiri dijagonale posjekotine na svakoj strani. Pomiješajte ulje sa solju i drugim začinima i limunovim sokom pola. Utrljajte ovu smjesu ribe iznutra i izvana, i ostaviti ga marinirati za 30-40 minuta. U ovom trenutku, ne nasjeckajte vrlo sitno peršin i kopar, a preostalih pola limuna izrezati na kockice ranije odvajaju koru. Nakon 40 minuta mariniranja ribe nafarshiruyte mješavina zelenila, limuna i ružmarina. Zamotajte svaki leš u dva sloja folije i mjesto na roštilj. Nakon 15 minuta, okrenuti i čekati još 15 minuta. Sada Skuša u foliji s limunom i ružmarinom spreman.

Video: skuša folije u pećnici.

Video: Pečena skuša u foliji :)))

Video: Skuša na roštilju. Skuša u foliji za roštilj. Najbolja roštilj! # skuša

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Skuša pečena u folijiSkuša pečena u foliji
Skuša u mikrovalnomSkuša u mikrovalnom
Skuša na roštilju - receptiSkuša na roštilju - recepti
Juha od konzervirane ribe skušaJuha od konzervirane ribe skuša
Skuša na roštilju na roštiljuSkuša na roštilju na roštilju
Punjena skušaPunjena skuša
Skuša na vatri na roštiljuSkuša na vatri na roštilju
Kako kuhati skuše u multivarka?Kako kuhati skuše u multivarka?
Skuša u foliji u pećniciSkuša u foliji u pećnici
Skuša na žeraviciSkuša na žeravici
» » » Skuša u foliju