Tilapia u pećnici

Sada postoji nekoliko ljudi koji ne bi pokušali takve ribe kao tilapija. Ona privlači gurmane svojoj nadmetanje mesa i prehrambenim pripreme jednostavnosti. Jedan od najkorisnijih i zgodan način da kuhati Tilapia, je pečenje u pećnici, nekoliko opcija koje Vam nudimo i.

Tilapia pečena u pećnici

U nastavku ćemo dijeliti recepte, kuhati Tilapia u pećnici s rajčicama i sirom.

sastojci:

• telapii file - 800 g;
• Luk - 1 kom;.
• rajčice - 2 kom.,
• Limun - PC,.
• sir "parmezan" - 100 g;
• Majoneza - 50 g;
• Maslinovo ulje - 50 ml;
• sol i crni papar - za okus.

priprema

Riblji fileti, isprati i staviti na radnu površinu. Luk i rajčice izrezati na kolutove i sirom - utrljati na malom ribež. Riba posipati solju, paprom i po želji, omiljeni začini, kišica limunovim sokom. Na pleh, sipati malo maslinovog ulja i ravnomjerno raspoređen po površini, položiti fileta.

Na svaki komad ribe staviti nekoliko krugova luk, malo majoneze i paradajz prstenje na vrhu. Staviti u prethodno zagrijanu posudu na 180 ° C tijekom 40 minuta peći. Zatim ga izvadite, posuti ribu s sirom i vratiti ga natrag u pećnicu još 10 minuta. Pripremite ribu možete jesti zasebno, a može se garnished s povrće gulaš, na primjer.

Tilapia u pećnici s krumpirom

sastojci:

• Tilapia file - 800 g;
• krumpir - 800 g;
• rajčice - 500 g;
• Biljno ulje - 2 žlice. žlice;
• . Kumin - 1 TSP;
• Prahu paprika - 1 TSP ;.
• sol - na okus.

Za marinadu:

• Češnjaka - 4 režnja;
• sok od limuna - 4 žlice. žlice;
• peršin - 1 hrpa;
• maslinovo ulje - 4 žlice. žlice;
• kumin - 2 žličice ;.
• . Usitnjenog slatka paprika - 1 TSP;
• Sol - žličica ..

priprema

Prvo pripremite marinadu: u tu mješavinu u blender sve sastojke dok ne postane glatko. Tilapia fileti oprati, sol i izlije marinadu. Dajte joj marinirana za 20-25 minuta.

Krumpir, čiste, oprati i izrezati na krugove. Saviti ga u tavi za posipavanje kumin, paprika, sol, uliti 1 tbsp. žlica maslaca i dobro izmiješati. Zatim stavite na lim za pečenje. Rajčica, izrezati na kolutove, proširila preko krumpira, pokriti posudu s folijom i stavite u pećnicu. Kuhati povrće na 180 stupnjeva 20-25 minuta.

Nakon toga, izvadite posudu, stavite krumpir na ribe s rajčicama, prelijte ostatke svog marinada, pospite uljem i ponovno poslati Tilapia s krumpirom u pećnici 10-15 minuta.

Tilapia u pećnici u foliji

Slijedi recept za tilapia fileti, pečena u foliji u pećnici, učinit će Vaš riba vrlo nježan i sočan.

sastojci:

• Tilapia - 500 g;
• Bugarske papar - 1 kom;.
• rajčice - 2 kom.,
• povrće - grede;
• začini - okus;
• Biljno ulje - 2 žlice. žlica.

priprema

Tilapia, oprati, osušiti i staviti na tanjur. Rajčica i paprika, oprati i izrezati u male kocke. Zeleni usitniti i pomiješati sve zajedno, kao salata, začinite maslacem.

Pokrijte posudu za pečenje s folijom, premažite ga uljem i mjesto riblji fileti na njemu. Spread ravnomjerno preko nje povrća salata jelo pokriti folijom i staviti u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva 30-40 minuta. Za 10 minuta dok kuhani, izvadite gornju foliju do smeđe povrće i višak tekućine vaporized.

Tilapia s povrćem u pećnici

sastojci:

• Tilapia file - 8 kom;.
• rajčice - 2 kom.,
• luk - 2 kom.,
• sol i bilje - na okus.

priprema

Riba je izrezati u male komadiće, pospite začinskim biljem i staviti u formi, podmazani. Luk izrezati na polutke i organizirati na vrhu ribe, ona ležala rajčice, narezane. Malo soli svega, pokriti folijom i staviti u zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva. kuhar Riba s povrćem 35-40 minuta.

Video: Zapečeni tilapija sa sirom rajčica začina u foliju. Oxana Moskva

Video: Kuhanje ribe u pećnici. (Kako bi Tilapia u pećnici).