LadyVu.com

Joga za oči

Joga za oči

Joga za oči - to je jedna od praktičnih metoda filozofije, što utječe na ljudsko tijelo i svoju dušu. Vježbe za oči u jogi zove mudre, koji u osnovi nose utjecaj prirodnih elemenata - voda, zemlja, nebo, vjetar i prostor.

Gimnastika za oči u jogi

Ne morate učiniti ništa izvanredna: vježbe temelje se na prirodnoj poziciji za ljudsko oko, provjeri da li blizu ili monitor predmet odmiče. Razmislite individualne vježbe kompleksa je:

  1. trataka - popravljajući izgled bez treptati na temu do tada, dok ne dođe suze. Mogu obavljati na različite načine: na primjer, pogledajte svijeća, koja stoji oko jedan metar daleko od očiju. Kada se postigne željeni učinak, zatvorite oči i mentalno vizualizirati svijeću.
  2. Nasara Drishti - sjednemo, opustiti, i nakon dvije minute na vrh nosa.
  3. Drishti Bhrumadhya - Podignite oči i pokušajte potražiti u prostor između obrva. Ona smiruje kranijalni živci.


Takve vježbe se preporučuju za obavljanje dnevno kako bi se postigla maksimalne rezultate i poboljšati ga.

Joga za oči s myopia i hyperopia



ako pogled na svoje klase je vratiti zdravlje oka, može se odnositi na dvije glavne vježbe za opuštanje očnih mišića:

  1. nošenje lopte - opustite se, zatvorite oči sa svojim rukama, tako da nije bilo praznine. Pod dlanovima brzo treptati.
  2. izlaganje suncu - pogledajte odiazečeg i sunca do suza, zatim zatvorite oči i držite osjećaj sunca psihički.

Joga za oči - nije lijek za sve, i bilo je teško izdvojiti vježbe, koje se smatra idealnim za svakoga. Važno je pronaći „svoje” vježbe, čija primjena će vam donijeti radost.

Video: Joga za lice, mladost, svježinu i zračenja kože lica i očiju. Joga za oči

Video: Yoga za oči

Video: Joga vježbe za oči

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Beba jogaBeba joga
Joga za početnike: VježbeJoga za početnike: Vježbe
Fitball gimnastika u vrtićuFitball gimnastika u vrtiću
Kundalini Joga: VježbeKundalini Joga: Vježbe
Dr Bubnovsky - vježbe za mršavljenjeDr Bubnovsky - vježbe za mršavljenje
Joga za ženeJoga za žene
Hatha Joga za početnikeHatha Joga za početnike
Što vježbe za oči su potrebne?Što vježbe za oči su potrebne?
Gimnastika za Norbekova kralježniceGimnastika za Norbekova kralježnice
Joga za početnike mršavljenjaJoga za početnike mršavljenja
» » » Joga za oči