Kako odabrati tenisice

Pravilno postavljen tenisice će smanjiti umor u nogama nakon vježbanja, izbjegli ozljede i držati u formi i dobrom raspoloženju tijekom cijelog dana. Kako odabrati tenisice ispravno i izbjegli moguće ozljede, dok trčanja? Prije svega, prestati da obratite pozornost na marki i vanjsku ljepotu sportske obuće, jer osnovna je mjera dobra cipela je udobna, odgovarajuća veličina i namjenu.

fiksacija

jogging tenisice su sasvim drugačiji od tenisice za svakodnevno nošenje. Nepotrebno je reći da su cipele uvijek treba biti kvaliteta, glavne prednosti kao što bi trebao liječiti pouzdanu fiksacija stopala i peta i prisutnost uvezivanje. Naravno, tenisice sa čičak, u većini slučajeva to je zgodan, ali kada se izvodi nogom može kliziti, što će smanjiti kvalitetu natjecanja.

amortizacija

Kako bi se uklonili pojavu ozljeda, bolje je dati prednost kvalitetnih tenisice koje imaju arch support. Posebna amortizeri cipela u blizini pete i nožni prst pomoći smanjiti utjecaj sile na noge dok se izvodi. Sportska obuća čine trčanje ugodniji i učinkovitiji, a osim toga, značajno smanjiti rizik od ozljeda ili naprezanje.

jedini

Dajući prednost jednom ili drugom sportske tenisice, važno je uzeti u obzir uvjete u kojima će igrati sport i trčanje na bilo kojoj podlozi. Ako je asfalt, to je najbolje kupiti trčanje cipela s posebnim utori potplat. Ako trčanje održat će se u zemljanim stazama, na primjer, u parku ili u šumi, onda u tom slučaju, trebali biste odabrati trčanje cipela s prisutnosti zaštitnici na potplatu.

Video: Kako odabrati tenisice za trening? Koje su najbolje cipele za trčanje?

Video: Kako odabrati veličinu tenisice. Što utječe na odabranu veličinu.