Obuća za trčanje

Za jogging, malo samo želje. Za trening za snagu i siguran, morate platiti više pozornosti na izbor obuće.

Kako odabrati tenisice?

Netočno podudaranje cipele za aktivne potrage može dovesti do činjenice da je kralježnica će biti preopterećen, a to, pak, dovesti do zdravstvenih problema, bolova u leđima. Stoga, kako bi stekli sportske obuće potrebna za trčanje, uzimajući u obzir takve važne nijanse:

1. Najbolje tenisice - što je tenisica. Cipele, tenisice i druge vrste tenisice nisu prikladni za ovu vrstu treninga, a ne smije se koristiti bilo na ulici ili u teretani.
2. Treneri bi trebali imati šok-upijajući jedini. To smanjuje opterećenje kralježnice i zglobova, pomaže bolje i jače graditi na stazi povećava brzinu. Pravi cipele za trčanje prigušni elementi su raspoređeni na pete i na peti.
3. Posebne tenisice idealno bi trebao sjediti na nogu da bude udobna, popraviti nogu. To je najbolje da odaberete cipele s vezicama.
4. Potrebno je dati prednost tenisice s arch support - to vam je noga više udobno smješteni na potplat.
5. Ako mislite, kakve cipele odabrati za trčanje, dobiti onaj koji će vam pomoći da se izbjegne kurje oči i ogrebotine. To može biti glavni asistent od prirodnih materijala, u kojima se noga može disati. Fit koža, pamuk, mrežaste tkanine sa kožnim umecima.
6. Ženske tenisice bi trebao biti jedan broj veći od vaše uobičajene, budući da je opterećenje nogu ima tendenciju da se poveća. Djevojke su posebno preporuča, prije svega, obratite pozornost na kvalitetu cipele, a zatim njihove boje i dizajna.

Što je najbolje cipele za trčanje?

Kupnjom par za sport, je odrediti kako će se koristiti. Postoji nekoliko kategorija tenisice:

1. Lagana verzija cipela će odgovarati profesionalne trkače. Za početnike će biti neugodno.
2. Tenisice s neutralnim amortizacije napravio za trkače s jakim stopala.
3. Kategorija „stabilnost” izvrsni sportaši, više ili manje stalno trčanje ili početnik maraton.
4. Cipele iz „kontrole pokreta” kategoriji savršeno pogodna za one koji imaju prekomjernu težinu.

Koja marka odabrati?

Ne postoji univerzalni cipela za trčanje. To sve ovisi o sezoni, površine na kojima se pokrenuti, vježba značajke. Osim toga, svaki sportaš odluči svoju srodnu, u skladu s vlastitim idejama o udobnosti. U svakom slučaju, kupnja vrijedi samo potvrdio Recenzije i ugled cipele. Njegova ponuda za aktivne ljude, mnoge marke, uključujući i vrlo poznat. U takozvanim „Velikih pet” proizvođača profesionalnih tenisice uključuju: Japanski Asics, Mizuno, Amerikanci Saucony, New Balance, Brooks. Ova cipela ima visoku cijenu, ali i odlične kvalitete. Malo iza njih, ali i težiti izvrsnosti Reebok, Puma, Nike, Adidas. Te tvrtke proizvesti dobar trčanje cipela, ali s nizom dobiva manje svake godine.

Stručnjaci ne preporučuju se kupiti cipele za trčanje u normalnim sportskim hipermarketa. Idealan izbor za kupnju odličan cipela, ipak su specijalitet trgovine koji su dostupni u svakom gradu. Oni imaju prednost zbog činjenice da su profesionalci koji znaju razliku između tenisice za fitness i jogging, imaju dovoljno iskustva da vam pomoći izabrati cipele na temelju fiziologije stopala, uvjeti u kojima će se izvoditi.

Video: Kako odabrati tenisice? Cjelovite upute o RUN66.RU

Video: Trčanje Bison. Na trčanje cipela.