Mentalno zdravlje

Možda nitko neće raspravljati s činjenicom da je mentalno zdravlje jednako važno kao i dobrom fizičkom stanju. No, ono što su kriteriji za ocjenjivanje, i što treba učiniti da spasi osobe mentalno zdravlje? Uostalom, znamo da svaka bolest je lakše spriječiti nego liječiti.

Kriteriji mentalnog zdravlja

Na pitanje da li postoje ljudi sa sasvim normalno mentalno, uzbuđuje mnoge, neki čak vjeruju da svaka osoba ima neke ili mentalnih zdravstvenih problema. Mnogi opisi patologija može se pripisati individualnim karakteristikama osobe koja nema dijagnozu mentalne bolesti, koja je, ne postoje jasne granice između patologije i norme. Dakle, dijagnoza zanimanje je vrlo teško u tom području, ali još uvijek postoje općeprihvaćene norme koje treba ispunjavati duševno zdrave osobe.

Postoji interes za njega. Mentalno zdravi ljudi uvijek stavljaju svoje interese iznad javnosti malo.
Sposobnost samokontrole i samoupravljanja.
Sposobnost plan za budućnost i provoditi ih.
Svijest o sukladnosti fizičkog i mentalnog „ja”.
Sposobnost da se stvarno, kritički procijeniti njihovu mentalnu aktivnost i njegove rezultate.
Sposobnost da se prilagodi svojoj okolini.
Reakcije pridržavanje društvenih okolnosti, snaga i frekvencija utjecaja na okoliš.
osjećaj identiteta i kontinuiteta iskustva u sličnim slučajevima.

Fizičko i mentalno zdravlje

Problemi duševnog zdravlja i fizičko zdravlje neraskidivo povezani. Često je uzrok duševne bolesti je svaka fizička bolest. To može biti anksioznost, depresija ili više ozbiljnih bolesti. Dakle, vježbe često se koristi za prevenciju i promociju mentalnog zdravlja, borbi protiv depresije. No takva terapija, kao i svaki drugi, mora se provesti samo od strane stručnjaka. Također za očuvanje zdrave psihe je važno znati kada da se opustite, u tu svrhu također može pomoći tjelovježba, kao što je joga.