Simptomi jesen depresije

Bez obzira na doba godine za prozor. Jesen depresija nevažno činjenicu da je priroda cvjeta i sve ono što je milo u oko, ili zimi sve tucked pod bijelim pokrivačem. No, prema statistikama, svaka treća osoba raspoloženje može naglo smanjiti prema niza razloga, a to, prije ili kasnije, može se razviti u depresiju, što je poželjno znati sve simptome. Uostalom, neznanje neće vam osigurati protiv ovog psiho-emocionalnog stanja.

Simptomi jesen depresije

Mogu se podijeliti u biti paralelne i dodatne simptome. Razgovarajmo o njima detaljnije.

1. Osnovna paralelno. Oni se odlikuju nemogućnošću pojedinca da ostvari zabave, pozitivne emocije. Međutim, većinu vremena doživljava umor, unatoč miran san. Ne isključuje mogućnost potlačenih stanje svijesti, nedostatak energije. Odjednom, osoba izgubila interes za život, događaji koji se pojavljuju u njoj. Tu je zbrka misli, smanjena aktivnost moždane aktivnosti. Prevladava pesimistična i negativne misli.
2. Pod daljnje razumijevanje osjećaj ispraznosti vlastitog postojanja. Iz nepoznatih razloga, žrtvin jesen depresija se može shvatiti njegove bezvrijednosti, krivnje, straha i stalne anksioznosti. U ovom slučaju, to je teško dati odlučivanje bilo složenosti, koncentracija opada. Očaj i tjeskoba iskoriste svoje stanje uma. Moguće je rizik od bulimije (poremećaj hranjenja, koja je karakterizirana povećanim apetita, a time i osoba brzo dobivaju na težini) ili smanjenje apetita. Poremećen spavanja ili, obrnuto, osobe koje pate od hipersomnije (oversleeping proces). On nestaje bilo motivaciju za rad. Izgubljena inicijativu. Ponašanje karakteristična pasivnost.

Svi ti znakovi jesenske depresije je mentalni tip. Važno je znati da je za dijagnozu jesenske depresije, morate računati na pacijenta barem dva ili tri znakovima u protekla dva tjedna.

Osim toga, ako ovaj tip depresije je prošao tešku fazu, to je popraćeno nizom somatskih simptoma:

1. Glas postaje prigušen. To se čuje slabost. Ne intonacija. To usporava, postaje monotono.
2. Noću se mučiti grčevi u nogama, koje daju najjači bol.
3. Pogrbljeno držanje, izgled osobe izgleda kao ožalošćeni.
4. Pad potencije, seksualnog uzbuđenja kod mladih ljudi i žena - frigidnost.
5. Glavobolje, neuralgije, mišića u lopatica, ramenog obruča, mišiće nogu.
6. Kronični zatvor tipa.

Jesen depresije: uzroci

1. U fiziološkim uvjetima, temelj psiho-emocionalnog stanja povećao proizvodnju melanina u ljudskom tijelu koji je u stanju izazvati razvoj depresije.
2. Psihološki čimbenici razvoja „pada” bolesti je da ljudski život je počeo period kada je analiza stečena tijekom vremena (njihova dostignuća, uspješan završetak, pogreškama). A u slučaju prekomjernog očekivanja nameću sama po sebi, osoba je u mogućnosti da će naići na pojavu depresivnog stanja.

Jesen depresije: liječenje

1. Postoji nekoliko kritičnih preporuka za ponovno pustiti u svoj život zrake radosti i sreće:

2. Pregledajte svoje prehrane. Obogatiti na proizvode koji sadrže magnezij (npr grah, zeleno povrće, heljde), voće sadrže radost hormona (grožđice, banane).
3. Ne zaboravite fizičke aktivnosti. Praksa joge. Nemojte biti lijeni ujutro posvetiti 20 minuta svog vremena punjenja.
4. Dulje na suncu. U tom slučaju, neće biti suvišno da preispita svoj garderoba: Dodatak ga sa svijetlim bojama.

Važno je napomenuti da se ovi savjeti ne samo da može spasiti od jesenske depresije, ali i postati odličan za prevenciju njegove pojave.

Video: Jesen depresija: narančasta gaćice protiv tempera. psihološko savjetovanje, trener Aleksandar Kichaeva

Video: Kako se nositi s jesenskom depresijom?