Strah od mraka

strah od mraka - prilično uobičajena fobija, svojstveno djeci i odraslima. Za svog nastanka, postoje mnoge pretpostavke o kojima mi sada reći našim čitateljima, kao i otkriti nekoliko tajni o tome kako da biste dobili osloboditi od straha od mraka u bilo kojoj dobi.

Dakle, glavni razlozi niktofobii do danas su:

genetika - tj Ova fobija se prenosi na genetskoj razini (dobro, prema Sigmund Freud izvor straha može biti psihičke traume djece);
ograničenja tijela (većina informacija je osoba doživljava vizualno, ali slabe vidljivosti i usamljenosti stvaraju odlične uvjete za razvoj straha od mraka);
nesigurnost (strah zbog niske svijesti o mogućim prijetnjama);
Posljednjih (negativna iskustva, loša sjećanja i beba strahovi, davanje odjeke ovdje);
mašta (često niktofobiya postaje plod bogate mašte, stoga je osobito čest u kreativne ljude);
periodično stres odnose na rad i osobni život;
nedostatak vitamina u tijelu zbog neuravnotežene prehrane;
strah od smrti.

Kako se nositi sa strahom od mraka?

Za početak, napominje se da to nije vrijedno pokušati prevariti svoje strahove i strah od tamnog fobije Sam, ostavljajući, na primjer, noću svjetla. U najmanju ruku, ova metoda nije učinkovita za rješavanje problema.

Upoznajte se s vrhovima psihologa u borbi protiv straha od tame:

Obratite pozornost na dnevnu rutinu;
provesti više vremena na svježem zraku;
eliminirati užas svakodnevice;
zaspati s pozitivnim mislima;
pokušati izvući predmet njihovog straha na listu, a zatim dodajte nekoliko detalja koji će učiniti smiješno nego zastrašujuće.