Dijeta Inns Volovicheva: -28 kg nekoliko tjedana

iNPA Volovicheva pogoditi sve ljubitelje i povremeni gledatelji projekta „House 2”, kada je samo nekoliko tjedana je izgubila 28 kilograma. Tajne njezine prehrane odmah počeo raspravu o tome kako sami stanovnici „Kuća ljubavi”, a brojni gledatelji.

Ukupno za godinu Inna uspjela poboljšati svoj rezultat za još 12 kilograma, spustivši se ukupno više od 40 kg. Cijeli proces mršavljenja, opisala u svojoj knjizi, preuzmite koji, usput, također možete na našoj web stranici. A sada ćemo govoriti o glavnim značajkama prehrani i njegove medicinske indikacije.

Koliko je tanka Inna Volovicheva?

Zapravo, tajna Inna dijeta Volovicheva jednostavan: pravilna prehrana, redovito vježbanje i dobro raspoloženje.

Za doručak, preporuča kuhati kašu. Nije potrebno da biste ga dodali u ulju ili šećera. Kaša jesti voće i možete piti sokove.
Tijekom dana možete jesti kuhano meso, piletinu, teletinu. Ni u kojem slučaju ne mogu jesti prženu hranu ili masne hrane! Također morate dati bijeli kruh, tjesteninu i ostale namirnice bogate mastima i ugljikohidratima.
Pijte puno soka! To je obavezno pravilo.
Eliminirati iz prehrane sve brašno i slatki. Jedina stvar koja može biti s vremena na vrijeme postoje od tih proizvoda - crni kruh.
Nemojte jesti nakon 18 sati. Ako je apsolutno nepodnošljivo, možete jesti nekoliko kriški grejpa - ovo voće pomaže zadovoljiti glad i spali dodatnih kalorija. Preporučujemo vam da pročitate kao mandarina dijeta - ovi agrumi također može pomoći zadovoljiti glad i istovremeno izgubiti težinu.
Staviti na dnevnu rutinu. Jedite otprilike u isto vrijeme. Ne prejesti! Pijte više.
Provedite barem jedan sat dnevno vježbe. To ne samo da pomaže intenzivan pad one extra kilograma, ali i spriječiti pojavu bora i kožni nabori, koji se obično javljaju s oštrim gubitak kilograma.
Pogledajte život s optimizmom! Uostalom, svaki dan postaju sve lijepo i privlačno.

U principu, kratak sinopsis, na kojoj možete izgubiti težinu, morate. Ostaje utvrditi jesu li svi pristup smo opisali i dokazani način za izgubiti težinu Inu.

Dijeta Volovicheva Ina: Postoje li kontraindikacije?

Mi smo konzultirali s liječnicima i nutricionistima i našao se točno: Inna Volovicheva dijeta nema kontraindikacije i pogodan je za sve, bez iznimke,. Ako imate višak kilograma, a želite ih se riješiti zauvijek, a zatim ishrana i knjiga Inna (download koji možete potpuno besplatno!) Da bi vam pomoći s ovim!

Mi samo trebate napraviti mali napor volje, i vidjet ćete kako kilograma će otići. Rad na sebi i koristiti preporuke koje smo gore opisali - i sve što mora uspjeti!