Dijeta od američkih astronauta

Znate o Kremlju prehrani? Dakle, dijeta od američkih astronauta - joj je srednje ime. Poznati low-carb „Kremlevka” danas gotovo ne treba oglašavanja, jer je to jedan od najpopularnijih mršavljenja sustava dostupan danas.

Dijeta od američkih astronauta: kontraindikacije

Nutricionisti se slažu u mišljenju da se osoba treba apsolutno sve vrste tvari - i proteina i masti i ugljikohidrata, pa ukidanje ili drastično smanjenje od njih može utjecati negativno. Ne preporuča se izgubiti težinu na ovom sustavu:

ljudi sa srčanim i vaskularnih bolesti;
osobe s bilo bolesti želuca, jetre i bubrega;
trudnice.

Smatra se da američkoj prehrani, čak i za 10-13 dana može naškoditi te ljude. Nemojte eksperimentirati na sebi, a odnose se na druge metode mršavljenja.

dijeta astronauti

Ova američka prehrana za izgubiti težinu u prvih granicama mjestu jednostavnih ugljikohidrata su: cijeli brašna, škroba i slatke - bez iznimke.

Glavni dijeta se sastoji od ribe, mesa i jelima od piletine, zajedno sa svježim i kuhanim povrćem. Ti proizvodi, u kojoj ugljikohidrati dovoljno, možete jesti gotovo neograničen, ali je bolje ne da se uključe u bjelančevina - to je pun zatvor i ostale crijevne probleme.

Bit prehrani je jednostavan: zbog nedostatka energije koji daju tijelu ugljikohidrate, tijelo aktivno dijeli salo, dobivanje energije iz njih.

Radi lakšeg snalaženja, svi proizvodi su cijene u točkama (napomena tablicu). Izgubiti na težini, vaše svakodnevne prehrane ne bi trebalo biti više od 40 bodova, a za održavanje rezultat nakon što je primio - od 40 do 60 bodova. Ako jedete više od 60 bodova na dan - što će neizbježno dobiti na težini.

Smatra se da je moguće izgubiti na ovoj dijeti i do 5 kilograma u tjedan dana, ako se strogo slijediti upute i koristiti do 40 bodova po danu.