Voće dijeta

Što bi moglo biti više ukusna sočna, mirisna, sunce natopljene voće? Njihova nutritivna celuloze i topi u ustima. Voće može biti puni obrok i desert, pa čak i žeđ utažiti svoju najbolji. Do korisnim svojstvima uključuju bogatstvo plodova s vitaminima i vitalnim hranjivim tvarima za nas. A osim toga - oni su probavljive i jednostavno!

Plod sadrži veliku količinu vitamina marelica i vitamina A (ukupno 300 g marelice dnevne potrebe vitamina), banane su bogate vitamina B6, vitamin C se nalazi u agrumi i voća, folna kiselina nalazi u naranče, agruma i crnog ribiza sadrži veliku količinu vitamina P (CiTRiN). Plodovi su idealan izvor vlakana i hranjive vrijednosti mnogi od njih nije visoka. Na korisnim svojstvima voća i primjenjuje visoki sadržaj organskih kiselina, te prisutnost biljnih pigmenata. A miris voća, podsjeća na vrućim ljetnim danima, tu je zbog eteričnih ulja sadržanih u njima.

Voće dijeta je jedna od najboljih opcija za gubljenje težine. Uostalom, to može pomoći da ne samo izgubiti težinu, ali i očistiti tijelo od toksina, a time i dobiti snagu i energiju voće. Na ovaj način prehrane, nećete osjećati mršav i jadan, i upuštati se u slatko nije potrebno, jer plodovi su puni probavljivih šećera - fruktozu.

Sedmodnevni voće dijeta

Dijeta od voća je savršen za vrućih ljetnih mjeseci, kada je zbog topline nema apetita. Na ovaj način prehrane, vaš izbornik će biti voća, povrća, piletine i žitarice. Pijenje ne manje od dvije litre negazirane mineralne vode dnevno.

U roku od tjedan dana morate jesti na sljedeći način: za doručak jedete voćna salata (Koristite voće koje rastu u vašem području), začinjena s čajna žličica limunovog soka. Za ručak treba jesti povrće ili pečeni s mesom ili kuhana riža s povrćem. Večera se sastoji od salate od tropskog voća.

Rezultat sedmodnevnog voća prehranu će biti gubitak 6 kg tjedno.

Voće i povrće prehrana

Voće i povrće prehrana - to je odličan način da bi tijelo kako bi nakon blagdana. Ova opcija je voće dijeta je dovoljno brz i mišljenja od njega vrlo pozitivno. Dijeta je dizajniran za 3 dana, što bi bilo bolje provesti kod kuće i opustiti.

dan voća

Za doručak, jesti voćna salata (odabrati bilo voće osim banane). Ne zaboravite piti puno vode!

Za ručak, jesti pola dinje i voćnu salatu.

Na ručak - žučna ribane jabuke.

Vrijeme za spavanje piti kamilicu čaj i jesti bananu.

dan povrća

Za doručak se pije čašu biljnog soka (može biti malo soli) i jesti 3 velike, plišane gljive, rajčice.

Za ručak, jesti par kuhanim kupusom i brokula, posuti malo sira.

Za ručak, jesti salatu od bilo kojeg povrća.

Večeru sastoji od pirjano, malu količinu biljnog ulja, rajčica, patlidžana i kupusa.

Voće i povrće dan

Za doručak pojesti voćnu salatu.

Za ručak, jesti 4 velike rajčice, pečena sa sirom.

Snack sastoji se od mrkve i jabuke salata.

A za večeru jedete povrće, salata koje piju čašu soka od rajčice.

Kefir-voće dijeta

Suština kefir-voćni dijeta> da u roku od 3 dana, može imati voće u bilo kojoj količini, ali im je potrebno piti 1600 ml nemasnog jogurta (dnevno). Uz ovu dijetu koju postroyneete 2 kg tijekom 3 dana. Također je moguće stabilizirati težinu, koristite kefir-voće dijeta kao dana posta 1 put tjedno.

Voće i mlijeko dijeta

Za one koji žele izgubiti 6 kg viška kilograma u tjedan dana tu je voće i mlijeko dijeta. Da biste to učinili, morate držati ovu dijetu: za doručak se pije zeleni čaj bez šećera. Ručak uključuje 250 g obranog svježeg sira, na večeru pojesti 250 g voća (osim banana). Na ručku piti niske masnoće jogurt ili kefir i jesti svježe voće za večeru u iznosu od 250 g Ne zaboravite piti puno vode i zelenog čaja.