Koliko je tanka Anita COI?

Nakon ne gubi težinu Anita Tsoi: Pokušao svu hranu (s više i manje uspjeha), pilule, čajeva, masti, puderi, pa čak i akupunktura. Pjevačica i istina gubi na težini cijeli život, to je razlog zašto, pitajte joj pitanje - koliko je tanka Anita Tsoi, možete biti suočeni s ironičnim osmijehom pjevač.

Ali ovaj put, sve je bilo drugačije: nakon rođenja, Anita počeo vagati skoro 100 kg! Poticaj je bio vrlo solidan, jer netko tko, i pred kamerama to masa ne skrivaju. Razvojni prehrani Anita Choi Zlatna Deset postala poznata nutricionistica zvijezda - Kraljica Margaret. Sve što je potrebno od Anita - to bespogovorno slijede svoja pravila mršavljenja. Ali kako to nije bilo lako!

dijeta

Dijeta Anita Choi To je trajalo 3 mjeseca, a za to vrijeme ona je izgubila oko 40 kg. Suština joj je mršavljenje - jednom i zauvijek promijeniti način života i hrane posebno, kako bi saznali da jedu vrlo male količine, ali često. Kao pjevačica kaže samo jedna dijeta ne gube na težini zbog gubitka težine, radila je u teretanu tri puta tjedno.

Dan 1 - krastavac dijeta

Naribati svježi krastavci, sipati 2,5 litre nemasnog jogurta, dodajte nasjeckani peršin paketu i sve to pažljivo umutiti u mikseru. Ovaj koktel jesti tijekom dana u 6 prijeme, posljednji - najkasnije u roku od osam sati.

Dan 2, 3, 4 - grejp dijeta Anita Choi

Kuhajte tvrdo kuhana jaja 5. Ujutro popiti čašu vode sa sokom od limuna, 15 minuta jede grejp, i pol sata - 1 jaje proteina. Dakle, svakih sat i pol imate obrok u kojem se izmjenjuju proteina, grejp.

Dan 5 - krastavac dan

1,5 kg svježe sitno isjeckati krastavci i 2 tvrdo kuhana jaja. Mix i jesti ovu smjesu tijekom dana.

Dan 6 - raznolik jelovnik

Na ovaj dan, s početkom u 8.00 jede svaka 2 sata:

• zob obrok
• tvrdo kuhana jaja;
• 1 ribani mrkve;
• prirodni jogurt;
• 1 kruške;
• Salata od sirove cikle;
• 1 naranče.

7. dan - proteinska dijeta

Na isti način kao i prethodni dan, hraniti svaka 2 sata posjeta:

• zob;
• jabuka / narančasto / kruška / šipka;
• 150 g dijetetski mesa;
• mrkva / kruška / kivi / jabuka / granate;
• 150 g bakalara sa varivo.

Dan 8 - meni Anita Tsoi dijeta na dan 5

Dan 9 - heljda i krastavci:

• doručak dio kuhane heljde s naribanim mrkve, luk i celer, začinite sve limunovog soka;
• jesti snack 200 g krastavci;

• zatim svaka 2 Chasa izmjenjuju dijelovi heljda (kao doručak) i krastavac.

Dan 10 - najviše visoko-kaloričnu dana:

• Omlet - 1 + 2 jajeta protein;
• 1 jabuka;
• pirjani bakalara sa biljnim salata;
• pečena paprika, crveni luk i razne povrća;
• 3 krumpir u ljusci.

Nadalje, kako bi se osiguralo izbornik rezultat od 7 do 10 dana ponoviti za 3 mjeseca!

Video: Savjet Anita Tsoi: kako izgubiti težinu

Video: Anita Tsoi programa "Sam sa svima",