Kako izgubiti težinu u žumanjka?

Kako izgubiti težinu u žumanjke - pitanje često za žene koje trebaju nekoliko dana da biste dobili osloboditi od par kilograma. Ovo brzo dijeta nije teško, ali to ima neke od nijansi, pa čak i kontraindikacije.

Kako brzo smršati sa žumanjkom?

Stavite u zadužen za njihovu prehranu žumanjka, lako je izgubiti 2 i pol dana kilograma. većina takav monodiet podsjeća na dane posta, ne preporuča se nastaviti za dugo vremena, ali to može biti posezala za val s vremena na vrijeme.

Jedite žumanjak dijeti može na bilo koji način, ali sirova jaja mogu biti opasna zbog opasnosti od salmonele i pržena više kalorija. Dakle, najbolja opcija - kuhano ili pare hrane. Također je važno uzeti u obzir kompatibilnost proizvoda, jer se žumanjci su osnova za hranu, ali za njihovu bolju apsorpciju mora biti dodan u prehrani povrća, voća i mliječnih proizvoda s niskim sadržajem masti. Ugljikohidrati, kruh, masnoće dijeta za razdoblje da se u potpunosti ukloniti sa stola. Dnevni meni može biti nešto ovako:

• Doručak - 1 kuhano jaje žumance, čaj bez šećera;
• Ručak - jogurt, žličicu meda;
• Ručak - 2-3 žumanjka, porcija povrća, sir sa začinskim biljem;
• popodnevni snack - 1 žumanjak, 1 Ljubo voće, čaj bez šećera;
• Večera - 2 žumanjka, povrće, jogurt.

Kako sigurno izgubiti težinu na žumanjcima?

Mnoge žene su također zabrinuti ne samo problem kako izgubiti težinu u žumanjke od jaja, ali i pitanje kako to učiniti bez štete za zdravlje i ljepotu. nutricionisti upozoravaju

• ne zanesu i previše zategnuti takvu prehranu;
• to se ne preporučuje osobama sklonim alergijama;
• neophodno je osigurati tijelu vitamini, piti puno vode;
• poželjno je da se konzultirati sa svojim liječnikom kako bi saznali točno da li imaju kontraindikacije.

Video: gubitka težine ispravno. jaje dijeta. Kako mršaviti tečaj

VIDEO: Kako smršati uz pomoć sode