Kako izgubiti težinu u 10 dana?

Dakle, ti si idući izgubiti na težini i na raspolaganju su Vam uopće o svim deset dana. Vjerujte mi, izgubiti težinu u 10 dana može biti vrlo značajan, važno da svaki trud, volju i zaboraviti slušate rumblings u trbuhu. Naš primjer kako izgubiti težinu u 10 dana će biti Madonna - trideset godina, jer to diva ne blijede vrhunac popularnosti, a budimo realni, na mnogo načina, pomaže joj savršeno fizički oblik. Ljubomoran? Pokušajte jesti 10 dana kao Madonna.

Suština prehrani

Dijeta koja pomaže da izgubite težinu u 10 dana je stroga makrobiotička prehrana. Gospa prehrana isključuje sve pšenicu, jaja, mlijeko i sve mliječne proizvode i meso. To - super detox, koji organizira i sama pjevačica prije važnog objave.

Na prvi dan jedete za doručak japanski miso juhu i smeđa riža. Vjerujte mi, nakon srdačna večera juha dijeta li propustili dobrovoljno, a za večeru koju smiju liječiti sebe pirjana ječma i alge.

Drugog dana pjevač ima samo ne-škrob povrće i jabuke Fuji sorti. Treći dan Gospe posvećuje sportu, iznošenje svih toksina iz tijela, a time i teže za aktiviranje njihov metabolizam. Za ručak jede svoju omiljenu miso juhu, a večera voli nešto od soje - tofu ili meso.

Četvrti dan kompenzira našem nedostatku ugljikohidrata i zato samo slatko od šljiva dijelu izbornika. A na peti i šesti dan u prehrani Madonna izlaz - je dozvoljeno sve što dolazi u glavu (ali to učiniti pametno). Preporučujemo da ne šiziti i jesti male porcije, a nenaviknut želudac može uspjeti.

Nadalje, sljedeća tri dana - 7,8,9 - Madonna jede tofu u raznim kombinacijama: u salatama, miso juha, riže i ječma. I deseti dan finala si možete priuštiti bilo koju od tih dijeta hrana koju jedu ovu tenday.

Ako ste uspjeli izgubiti težinu brzo tijekom 10 dana - ne čudi, jer ogrjevna vrijednost dijeta je minimalan, a dodajući još barem polovicu tih fizičkih aktivnosti koje su uključene u dnevnom programu Madonna, možete reći mirne savjesti da sam mršaviti isključivo na vlastitu.

No, ova dijeta nije kanon za one koji trebaju izgubiti težinu brzo za 10 dana.

Možete koristiti kombinaciju mono dijeta (po mogućnosti tako da se ugljikohidrata i proteina izmjenjivali dana), ili samo ići za djelić obroka bez slatko i masno, au isto vrijeme se aktivno bavi sportom.