Njemački dijeta

Njemački dijeta je dizajniran za 7 tjedana i jedan je od najviše izdržljiva. Tijekom tog vremena, zahvaljujući njemačkom prehrani, možete dobiti osloboditi od 16-18 kilograma viška težine. Uz svaki sljedeći tjedan treba konzumirati manje i manje kalorija. Svakog ponedjeljka od sedam tjedana njemačke dijeta je najteži - dan je dopušteno samo piti vodu. Glavni proizvodi uključeni u prehrani njemačkih dijeta - voće, nemasni mliječni proizvodi i povrće. Recenzije njemačkog prehrani najrazličitijim - i pozitivne i negativne, ali to je neporeciv prednosti:

značajan gubitak težine;
prijelaz na pravilnu prehranu,
bez pretjeranog apetita nakon prehrani.

nedostaci:

trajanje;
krutost.

Njemački dijeta izbornici

Prvi tjedan Smatra se da je najlakše, jer je samo potrebno držati u ponedjeljak vodu sama, a preostalih 6 dana, možete jesti na uobičajeni način.

meni drugi tjedan Njemački dijeta je kao što slijedi - u ponedjeljak se pije samo voda, u utorak samo jesti naranče ili grejpa (do 2 kg po danu), a ostale dane jesti kao i obično.

K treći tjedan doda se još jedan dan natašte. U ponedjeljak, opet piju vodu samo, utorak jesti naranče ili grejpa, te u srijedu, možete jesti samo jabuke (do 2 kg dnevno). Ostatak 4 dana ćete staviti na svoju uobičajenu prehranu.

Prva 3 dana četvrti tjedan Ponovite treći tjedan, ali u četvrtak je četvrti tjedan možete popiti samo svježe iscijeđene povrća ili voćne sokove. U posljednja tri dana u tjednu jedete kao i obično.

meni peti tjedan To se ponavlja četvrti izbornika. Razlika je u tome što samo nemasnog jogurta može piti u petak.

K šesti tjedan Njemački dijeta je dodao još jedan natašte dan. Stick način peti tjedan hrane, a samo jesti ananas na šesti dan. U nedjelju, možete imati što god želite.

Posljednje, sedmi tjedan Razlikuje se od šestog samo na činjenicu da je u nedjelju pijete samo vodu.