Bazen za mršavljenje

Nakon što se u vodi, osjećamo neobjašnjivu jedinstvo sa samim sobom, s vlastitom unutarnjem svijetu, može biti prošlih života. Vode i, prema tome, plivanje utjecati neprocjenjivo način kao i naše psihe i fiziologije. Nemoguće je opisati raspon emocija koje se osjeća u vodi, to je mnogo lakše pokušati proći kroz njih sami. To je ono što preporučujemo vam je činiti, ali za sada samo opisuju korištenje bazena za mršavljenje.

Utjecaj na naše tijelo

Voda je gušći od deset puta nego u zraku u isto vrijeme, bazen voda je hladnija i zrak, a više naše tijelo. Zbog gustoće bazena mogu djelovati ne samo kao sredstvo mršavljenja, već i kao zdravstveni samog trenera. Opterećenje na kostur je uklonjena, svode se na gotovo nula rizika od oštećenja, mišići su opušteni. Zbog niske temperature, naše tijelo brzo hladi i orgazam morati potrošiti puno energije (vidi. Kalorija!) Na očuvanju izvorne 36.6.

kalorija

Mnogi ljudi vjeruju da je gubljenje težine uz pomoć bazena - to je sama pronaći u vodi. Tako je, kalorija u nekim stupnjem opeklina, ali to ne utječe presudno na slici. Kako bi se izgubiti težinu, u bazenu kao i bilo gdje, važno je da se presele.

motorna aktivnost

Plivanje u bazenu za mršavljenje - uključuje dobro planirane pokretačku aktivnost. Prije prijeći prag od ovog svetišta, dobro osmišljenog plana. Počnite s zagrijavanja s posebnim plivačkih pomagala za ruke i noge da rade sve vrste pokreta prije. Nastavite s leđno: alternativne pokrete ruku s položajem ruku vrhu i na dnu. Bez zaustavljanja, idite na limene i Crawley.

Jedan sat kupanje u bazenu izgori od 600 do 1000 kcal. To sve ovisi o aktivnosti svojih kretanja na svoju težinu i prisutnost mišića. Što više mišića, više kalorija oni troše.