Dijeta juha dijeta

Ako želite izgubiti težinu, to ne znači da morate odustati svu hranu i otići u vodu. Možete izgubiti težinu polako, ali kvaliteta nije samo da biste dobili osloboditi od tekućine i sadržaj crijeva, ali i za uklanjanje viška masnoće je. Da biste to učinili, možete zamijeniti 1-2, a onda sva 3 obroka na juha dijeta za mršavljenje, koje će dati dobre rezultate, i neće dopustiti da pate od gladi.

Razmotrite nekoliko jednostavnih recepata dijetalnih juha od povrća:

Dijetalna pileća juha (26 kcal po 100 g)

sastojci:

1/2 pileći dojke;
2,5 litre vode;
1/5 kupus;
3-4 rajčica;
Banka graška;
1/2 konzerve maslina.

priprema

Skuhajte pola pileća prsa u 2-3 litre tavi, izvadite grudi, izrezati na komade i vratiti u juhu. Dodajte isjeckan kupus petinu. Skuhati 3-4 rajčice, očistiti od kože, sitno nasjeckajte i poslati ga u juhu. Dodajte malu staklenku grašak i izrezati pola limenku koštice crnih maslina. Kuhati dok kuhanih sastojaka.

Dijetalna juha za mršavljenje (6 kcal po 100 g)

sastojci:

1/3 kupus;
1 mrkva;
1 paprika;
3 rajčica;
1 poriluk (ili žarulja 2);
začin za okus (osim temeljca);
3 litre vode.

priprema

Kako kuhati juha dijeta? kuhati vodu, nasjeckajte proizvodi kao što želite, umočiti u lonac i kuhati dok ne omekša. Poriluk daje juhu i juha je srdačna, iako vrlo jednostavno.

Smatra se da je dijetetski juhe multivarka dobiti ukusniji od onih koje se kuha na štednjaku. Jednom dnevno na svoj način ishrane to je dopušteno dodati 1 malu krišku crnog kruha. Ne zaboravite svjetlo juha dijeta treba jesti standardne obroke - 300-400 grama (1 obična loncu - 100 grama), tako da ne protežu želudac iz obilja tekućine.